Hagymás leveles

Name: Hagymás leveles
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta fagyasztott; 450 g Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 közepes fej Lilahagyma; 15 dkg Bacon vagy főtt-füstölt tarja, felkockázva

Becsei Ágnes

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (fagyasztott)
450 g tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 közepes fej lilahagyma
15 dkg bacon (vagy főtt-füstölt tarja, felkockázva)

633

Kalória

12.2g

Fehérje

31.2g

Szénhidrát

51.5g

Zsír

118g

Víz

91.1g

Koleszterin

Élelmi rost

5.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
113g tejföl

223 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
38g bacon

147 kcal

Összesen 633 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
450g tejföl

891 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
150g bacon

590 kcal

Összesen 2534 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

28.5g leveles tészta

106 kcal
46.6g tejföl

92 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
9.3g lilahagyma

3 kcal
15.5g bacon

61 kcal

Összesen 262 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
51.5 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
760.3 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
121 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
154 mg
Nátrium
455 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.2 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
118 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
144 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 633 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.9 g

Zsír

Összesen
206.1 g
Telített zsírsav
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
365 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3041 g
Cink
3 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
482 mg
Vas
1 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
615 mg
Nátrium
1819 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
124.7 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
471.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
575 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
163 mg
Retinol - A vitamin:
561 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
113 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 2534 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
21.4 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
315.1 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
50 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
189 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
48.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

A fagyasztott tésztát kiengedjük, és lisztben kinyújtjuk minél vékonyabbra.
A lilahagymát felkockázzuk, és összekeverjük a tejföllel, a sóval és a borssal. Beletesszük a felkockázott sonkát vagy bacont. (Én itt főtt, füstölt tarját tettem bele.)
A tésztát felvágjuk kb. 12x12 cm-es négyzetekre, és mindegyik közepére teszünk a tejfölös keverékből. Mind a négy oldalát felhajtjuk úgy 1-1,5 cm-re, és sütőpapíros tepsiben készre sütjük.