Gyors mascarponés somlói

Name: Gyors mascarponés somlói
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Mascarpone; 15 dkg Porcukor ízlés szerint lehet; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 10 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Cukor; 4 dl Tej; 10 db Mézes puszedli

3adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

mascarponekrém

50 dkg mascarpone
15 dkg porcukor (ízlés szerint lehet)
1 csomag vaníliás cukor

csokis krém

1 tasak csokoládés pudingpor
10 dkg étcsokoládé
10 dkg cukor
4 dl tej

továbbá

10 db mézes puszedli

1489

Kalória

18.8g

Fehérje

164.6g

Szénhidrát

81.4g

Zsír

1.6g

Víz

2.7g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

107.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
30% Zsír

mascarponekrém

167g mascarpone

673 kcal
50g porcukor

194 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

csokis krém

15g csokoládés pudingpor

57 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
33g cukor

129 kcal
133g tej

75 kcal

továbbá

50g mézes puszedli

166 kcal

Összesen 1489 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
30% Zsír

mascarponekrém

500g mascarpone

2020 kcal
150g porcukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

csokis krém

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g cukor

387 kcal
400g tej

224 kcal

továbbá

150g mézes puszedli

497 kcal

Összesen 4465 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
30% Zsír

mascarponekrém

34.4g mascarpone

139 kcal
10.3g porcukor

40 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

csokis krém

3.1g csokoládés pudingpor

12 kcal
6.9g étcsokoládé

38 kcal
6.9g cukor

27 kcal
27.5g tej

15 kcal

továbbá

10.3g mézes puszedli

34 kcal

Összesen 308 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
30% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.8 g

Zsír

Összesen
81.4 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
374.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
172 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
164.6 g
Cukor
108 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 1489 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
30% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
56.5 g

Zsír

Összesen
244.3 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1124.1 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
516 mg
Vas
8 mg
Magnézium
147 mg
Foszfor
212 mg
Nátrium
231 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
493.7 g
Cukor
323 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
4.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 4465 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
30% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
77.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
35 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.9 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

mascarponekrém

Mascarponét kikeverjük cukorral, vaníliás cukorral (lehetőleg bourbon).
Csokipudingot felfőzzük tejjel és cukorral. Mehet bele ízlés szerint étcsoki is. :)
Ha kihűlt minden, utána jöhet a rétegezés. Mascarponés krém, mézes puszedli vagy babapiskóta, esetleg sima piskóta (kinek mi), aztán jöhet a csokis krém, utána újrakezdjük amíg el nem fogy minden. :) Behűtjük pár órára, amíg össze nem érnek az ízek. Jó étvágyat hozzá :)