édes süti édes tekercsek

Gyors csokis csiga Zolitól

Zoli

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
5 dkg étcsokoládé
5 dkg vaj
3 teáskanál cukor

855

Kalória

9.7g

Fehérje

70.9g

Szénhidrát

59.7g

Zsír

4.3g

Víz

55.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

20.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
41% Zsír

138g leveles tészta

510 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g vaj

179 kcal
8g cukor

29 kcal

Összesen 855 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
41% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
50g vaj

359 kcal
15g cukor

58 kcal

Összesen 1710 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
41% Zsír

70.5g leveles tészta

262 kcal
12.8g étcsokoládé

70 kcal
12.8g vaj

92 kcal
3.8g cukor

15 kcal

Összesen 439 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
41% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
59.7 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
402.6 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
20 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
284 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
70.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
4.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
172 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 855 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
41% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
19.4 g

Zsír

Összesen
119.4 g
Telített zsírsav
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
112 mg

Ásványi anyagok

Összesen
805.2 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
40 mg
Vas
4 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
568 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
141.9 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
8.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
343 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 1710 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
41% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
30.6 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
206.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
29 mg
Nátrium
146 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.4 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
2.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
88 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 439 kcal

Elkészítés

A csokit diódarálón ledaráljuk. A gyors fogyás miatt egyszerre 30 dkg-ot daráltam le, ami hat adagra elegendő. A felhasználásig jól záródó üvegbe tettem, és ebben a melegben hűtőbe raktam.
A vajat felolvasztjuk, és a cukrot belekeverjük. A cukros vajba belekeverjük a darált csokit.
Gyúródeszkára kitekerjük a sütőpapírba tekert leveles tésztát, és egyenletesen elkenjük rajta a vajas-csokis masszát. A sütőpapír segítségével a szélesebb oldalán feltekerjük a tésztát. Egy kis ideig hagyjuk, hogy a massza kihűljön (így a darabolás közben nem fog a tésztából kifolyni) .
Másfél centis csíkokra feldaraboljuk a tészta tekercset. Amennyiben elég ügyesen sikerül, tizenhat kis csokis csiga lesz az eredmény.
Sütőpapírral kibélelt tepsiben, kétszáz fokon alsó-felső sütéssel aranybarna színűre sütjük a csigákat. A kihűlés után tálaljuk, és néhány óra múlva nekiállunk egy újabb adag készítéséhez.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A csigák az unokáink kedvence. Nemcsak gyorsan elkészíthetőek, hanem nagyon gyorsan el is fogynak. Elkészítésük annyira egyszerű, hogy már ők is el tudják segítség nélkül készíteni. Természetesen a magas cukortartalom miatt egyáltalán nem diétásak, de nagyon finomak.