Gyömbéres narancslé

Name: Gyömbéres narancslé
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes db Narancs; 1 cm Gyömbér

Finci

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 közepes db narancs
1 cm gyömbér

362

Kalória

7.2g

Fehérje

90.3g

Szénhidrát

Zsír

663.3g

Víz

Koleszterin

18.3g

Élelmi rost

71.1g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

1040g narancs

357 kcal
6g gyömbér

5 kcal

Összesen 362 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

1040g narancs

357 kcal
6g gyömbér

5 kcal

Összesen 362 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

99.4g narancs

34 kcal
0.6g gyömbér

0 kcal

Összesen 34 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
498 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
305 mg
Vas
1 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
90.3 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
663.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
404 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
228 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
84 micro
β-karotin
539 micro
β-crypt
881 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
979 micro

Összesen 362 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
498 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
305 mg
Vas
1 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
90.3 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
663.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
404 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
228 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
84 micro
β-karotin
539 micro
β-crypt
881 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
979 micro

Összesen 362 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
47.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
29 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
0 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
8.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
63.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
84 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
94 micro

Összesen 34 kcal

Elkészítés

A narancsokat géppel kifacsarjuk. (Aki kézi facsarón készíti, annak valószínűleg több narancsra lesz szüksége.)
A gyömbért belereszeljük, jól elkeverjük és már fogyasztható is. Egészségünkre!