italok limonádé

Gyömbéres-mézes limonádé

Ági78

5adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2.5 dl méz
2.5 dl víz
5 dkg gyömbér (friss, tisztított)
1 dl citromlé (frissen facsart)
1.5 l ásványvíz (szénsavas, hűtött)
menta ízlés szerint (vagy citromfű a díszítéshez)

255

Kalória

0.5g

Fehérje

69.1g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

390g

Víz

Koleszterin

420mg

Élelmi rost

66.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír

80g méz

243 kcal
50g víz

0 kcal
10g gyömbér

8 kcal
20g citromlé

4 kcal
300g ásványvíz

0 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 255 kcal

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír

400g méz

1216 kcal
250g víz

0 kcal
50g gyömbér

40 kcal
100g citromlé

22 kcal
1500g ásványvíz

0 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 1278 kcal

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír

17.4g méz

53 kcal
10.9g víz

0 kcal
2.2g gyömbér

2 kcal
4.3g citromlé

1 kcal
65.2g ásványvíz

0 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 56 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
72.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
33 mg
Vas
0 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
69.1 g
Cukor
66 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
390 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 255 kcal

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
360.6 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
166 mg
Vas
2 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
345.4 g
Cukor
332 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1949.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
43 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 1278 kcal

0% Fehérje
15% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
15.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
84.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 56 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a szirupot. A gyömbért vékony szeletekre vágjuk, és egy kisebb fazékba tesszük.
Hozzáadjuk a mézet és a sima vizet, majd közepes lángon forrásig melegítjük.
5 percig gyöngyözve forraljuk, majd lehúzzuk a tűzről, és hűlni hagyjuk.
Ha a szirup kihűlt, egy nagy kancsóba szűrjük, így eltávolítva belőle a gyömbérszeleteket, hozzáadjuk a citromlevet, elkeverjük.
Felöntjük a szénsavas ásványvízzel, majd poharakba töltjük.
Mentaággal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Kellemes frissítő. Édes és savanykás, fűszeres üdítő. Már jó rég kinéztem magamnak ezt a limonádét. Gondoltam, hogy kellemes lehet mézzel és gyömbérrel. Nem is csalódtam. :) Nyáron friss mentával is megbolondíthatjuk. Én most csak ezt a két ágacskát tudtam lemenekíteni a tőről. Igazából ez annak köszönhető, hogy elég enyhe az időjárás mostanában errefelé. További képek itt.