Gluténmentes cornflakes konfekt karamellás ropogós

Name: Gluténmentes cornflakes konfekt karamellás ropogós
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Snickers szelet 50 grammos; 7 dkg Kukoricapehely; 6 dkg Vaj

Tamianya

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 db snickers szelet (50 grammos)
7 dkg kukoricapehely
6 dkg vaj

488

Kalória

Fehérje

54.6g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

6.5g

Víz

40.5g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

33.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír

64g snickers szelet

313 kcal
18g kukoricapehely

67 kcal
15g vaj

108 kcal

Összesen 488 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír

255g snickers szelet

1252 kcal
70g kukoricapehely

269 kcal
60g vaj

430 kcal

Összesen 1951 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír

66.2g snickers szelet

325 kcal
18.2g kukoricapehely

70 kcal
15.6g vaj

112 kcal

Összesen 507 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
27.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
506.5 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
63 mg
Vas
4 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
254 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
54.6 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
6.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
304 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
298 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 488 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
23.8 g

Zsír

Összesen
110.1 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
162 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2026.1 g
Cink
7 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
253 mg
Vas
15 mg
Magnézium
190 mg
Foszfor
522 mg
Nátrium
1016 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
218.5 g
Cukor
134 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
26.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1214 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
200 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
570 micro
Kolin:
111 mg
Retinol - A vitamin:
1191 micro
α-karotin
27 micro
β-karotin
211 micro
β-crypt
78 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 1951 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
28.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
526.3 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
66 mg
Vas
4 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
136 mg
Nátrium
264 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.8 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
6.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
315 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
52 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
148 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
309 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 507 kcal

Elkészítés

A kukoricapelyhet összetörjük, nem kell nagyon apróra. Legyenek kisebb és nagyobb darabok is.
A csokikat a vajjal együtt felolvasztjuk, majd hozzáadjuk a kukoricapelyhet.
Összeforgatjuk, muffinformákba kanalazzuk, és hűtőbe tesszük.
Mikor megszilárdult, lehet rávetni magunkat :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Isteni karamellás-csokis ropogós rágcsa. Tuti befutó az édes ízek kedvelőinek. Gluténmentes kukoricapehely kapható a Schar termékek kínálatában, és nagyon finom Spar Free From terméke is. A snickers is gm :)