édes süti kekszsüti

Gesztenyés kekszes sütés nélkül

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg gesztenyemassza
30 dkg háztartási keksz
200 g habtejszín
5 dkg cukor
2 ml rumaroma
2 dl tej (szükség szerint)

895

Kalória

14.4g

Fehérje

138.3g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

42.3g

Víz

74g

Koleszterin

Élelmi rost

40.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír

100g gesztenyemassza

179 kcal
100g háztartási keksz

419 kcal
67g habtejszín

195 kcal
17g cukor

65 kcal
1g rumaroma

0 kcal
67g tej

37 kcal

Összesen 895 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír

300g gesztenyemassza

537 kcal
300g háztartási keksz

1257 kcal
200g habtejszín

584 kcal
50g cukor

194 kcal
2g rumaroma

0 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 2684 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír

28.5g gesztenyemassza

51 kcal
28.5g háztartási keksz

119 kcal
19g habtejszín

56 kcal
4.8g cukor

18 kcal
0.2g rumaroma

0 kcal
19g tej

11 kcal

Összesen 255 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
14.4 g

Zsír

Összesen
28.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
524.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
122 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
356 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
138.3 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
42.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
186 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
183 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 895 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
43.3 g

Zsír

Összesen
86.8 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1572.9 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
367 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
1069 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
414.9 g
Cukor
121 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
127 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
558 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2684 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
149.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
35 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
102 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.4 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
12.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 255 kcal

Elkészítés

A kekszet beáztatjuk az előzőleg bekevert tej + 1 kanál cukor és 1 kk rumaroma keverékébe.
A gesztenyemasszát kiengedjük, és jó alaposan összetörjük.
Egy nagy tányérra lerakunk 2 sor kekszet, jön a gesztenyemassza, és így sorban, míg minden el nem fogy.
A hulala tejszínt kemény habbá verjük, és a desszert tetejére simítjuk, villával hullámokat húzunk a tetejére.
Hűtőbe rakjuk legalább 2 óra hosszára.