egytálételek gombócok

Gesztenyés gombóc

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Helga1

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

70g tészta

260 kcal
28g tojás

35 kcal
125g gesztenyemassza

224 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 848 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

280g tészta

1039 kcal
110g tojás

138 kcal
500g gesztenyemassza

895 kcal
200g törökmogyoró

1258 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3384 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

25.4g tészta

94 kcal
10g tojás

13 kcal
45.3g gesztenyemassza

81 kcal
18.1g törökmogyoró

114 kcal
1.3g porcukor

5 kcal

Összesen 307 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.5 g

Zsír

Összesen
35.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
665.1 g
Cink
2 mg
Szelén
54 mg
Kálcium
103 mg
Vas
4 mg
Magnézium
120 mg
Foszfor
335 mg
Nátrium
39 mg
Réz
1 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
110.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
28.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
216 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
134 micro

Összesen 848 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
86.1 g

Zsír

Összesen
140.7 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2660.5 g
Cink
10 mg
Szelén
215 mg
Kálcium
411 mg
Vas
18 mg
Magnézium
480 mg
Foszfor
1341 mg
Nátrium
154 mg
Réz
4 mg
Mangán
28 mg

Szénhidrátok

Összesen
442.8 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
31 mg

VÍZ

Összesen
113 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
159 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
36 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
865 micro
Kolin:
327 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
537 micro

Összesen 3384 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
12.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
241 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
37 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
10.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
78 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 307 kcal

Hozzávalók

28 dkg tészta (1 doboz burgonyás tésztaalap)
2 db tojás
50 dkg gesztenyemassza
20 dkg törökmogyoró
2 ek porcukor (ízlés szerint)

Elkészítés

A leírás alapján összeállítjuk a tésztát.
A gesztenyemasszából 20 db gömböt formázunk, és befedjük a tésztával.
Sós vizet forralunk, és megfőzzük a gombócokat előírás szerint.
Kivesszük és darált mogyoróban megforgatjuk. Tetejét porcukorral meghintjük.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 51
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3809
Feltöltés dátuma: 2013. március 22.

Ajánló

Házi készítésű tésztával biztos, hogy finomabb, de így sokkal gyorsabb. Ízlés szerint lehet a gesztenyemasszába plusz cukrot vagy egy kis rumot is tenni.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - egytálételek
- kategória:
  - gombócok

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Helga1 150 recept

Vasárnap délután egy kis finomságra vágytunk, mindenkinek elnyerte tetszését.

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

sütikocka

kókuszos süti

Család

Család

Gesztenyés gombóc

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Ajánló

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Bababarát spenótos túrógombóc Nemes Nóritól

Csirkemájjal töltött túrógombóc lecsó ágyon

Krumpligombóc májas töltelékkel

Spenótos ricottagombócok

Sütőtökös burgonyagombóc

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek