Fokhagymás sült répa

Name: Fokhagymás sült répa
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: bio 1 kg Sárgarépa; 2 fej Fokhagyma; 3 teáskanál Oregánó; 3 teáskanál Bazsalikom; extra szűz 8 ek Olívaolaj

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors hozzászólások

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

250g sárgarépa

91 kcal
30g fokhagyma

40 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 272 Kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

1000g sárgarépa

365 kcal
120g fokhagyma

161 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
64g olívaolaj

566 kcal

Összesen 1092 Kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír

84.5g sárgarépa

31 kcal
10.1g fokhagyma

14 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
5.4g olívaolaj

48 kcal

Összesen 93 Kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
16.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
440.6 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
122 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
119 mg
Nátrium
158 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.2 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
212.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1858 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7736 micro
β-karotin
18435 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
574 micro

Összesen 272 Kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
15.1 g

Zsír

Összesen
66.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1762.4 g
Cink
3 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
490 mg
Vas
5 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
477 mg
Nátrium
634 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
121 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
849 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7432 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
86 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
158 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
172 micro
Kolin:
104 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
30945 micro
β-karotin
73742 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
9 micro
Lut-zea
2296 micro

Összesen 1092 Kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
5.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
148.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
41 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
71.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
628 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2614 micro
β-karotin
6228 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
194 micro

Összesen 93 Kcal

Nosalty kipróbálta
Népszerű recept
hétfő,2023-01-30 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2020-01-14 23:00 Legnézettebb receptje

csütörtök,2019-10-31 23:00 Legnézettebb receptje

kedd,2019-10-29 23:00 Legnézettebb receptje

hétfő,2019-10-28 23:00 Legnézettebb receptje

kedd,2018-06-12 22:00 Legnézettebb receptje

hétfő,2018-06-11 22:00 Legnézettebb receptje

péntek,2017-11-03 23:00 Legnézettebb receptje

csütörtök,2017-11-02 23:00 Legnézettebb receptje

szerda,2017-11-01 23:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

1 kg sárgarépa
2 fej fokhagyma
3 teáskanál oregánó
3 teáskanál bazsalikom
8 ek olívaolaj

Elkészítés

Megmossuk a répákat, majd meghámozzuk. A fokhagymákat is megpucoljuk. Ezután a répákat feldaraboljuk.
Közben a sütőt előmelegítjük 200 fokra (alul-felül sütés), majd a tepsiben eloszlatjuk a répákat és a fokhagymákat.
Ezután összekeverjük a bazsalikomot és az oregánót az olívaolajjal, és a répákra öntjük. Kicsit összekeverjük, és alufóliával letakarjuk.
Végül a felmelegedett sütőbe toljuk a tepsinket 40-50 percre.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 38x22x6
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 1115
Tegnapi nézettség: 18
7 napos nézettség: 138
Össznézettség: 300657
Feltöltés dátuma: 2016. november 07.

Receptjellemzők

- fogás:
  - köret
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - sokszor készített
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - ebéd
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Receptkategóriák

- főkategória:
  - köretek
- kategória:
  - zöldségköret

NS 17522 recept

A répát minden formában szeretjük, most köretként szolgált. Amúgy én magában fogyasztottam. Nagyon, de nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes zöldségköret

Misos-narancsos sütőtök

Kefíres párolt zöldség

Zöldségpüré köretnek

Zsályás sült brokkoli

Sajtos brokkoli

Hozzávalók

1 kg sárgarépa
2 fej fokhagyma
3 teáskanál oregánó
3 teáskanál bazsalikom
8 ek olívaolaj

Húsvéti édes fonott kalács

Neked ajánljuk

Megvan a győztes gasztroarc - Lezárult SHOWSZÓRÓ tehetségkutatónk

Nézd meg, hogyan használt fel Pikács Árpád egy egész fej...

Tovább száguld a SHOWSZÓRÓ döntője: második videónkban megnézhetitek, ahogy Pikács Árpád teljes egészében felhasznál egy fej brokkolit, majd halfilékből steaket varázsol. Kiderül, miért haragszik Jamie Oliverre, és az is, hogyan kötött ki egy francia hajón. De meddig viszik el kulináris ismeretei a döntőben? A videóból kiderül!
Nosalty
Nézd meg, hogyan alkotott Polgár Gáspár 3 alapanyagból elegáns ebédet...

Újabb versenyző lép a SHOWSZÓRÓ döntőjének porondjára: negyedikként Polgár Gáspárra esett a sor, hogy bemutassa (nemzetközi konyhák ihlette) főzőtudományát. A szeletelés és kevergetés közben elmesélte, miért tetszik neki az olasz gasztronómia, és néhány hasznos tippet is megosztott a rizottókészítéssel kapcsolatban.
Nosalty
Nézd meg, hogyan sütött Pintér Petra tepsi nélkül csirkecombot a...

Megállás nélkül pörög a SHOWSZÓRÓ döntője, és hasonló energiával robban be a konyhába ötödik versenyzőnk, Pintér Petra is. Meglepő főzési technikái és izgalmas ízpárosításai segítségével egy nem mindennapi húsételt alkotott meg, és azt is elárulta, hogyan ötvözi a magyar konyhát a nemzetközi gasztróval.
Nosalty
Megvan a győztes gasztroarc – Lezárult SHOWSZÓRÓ tehetségkutatónk

Lezárult a SHOWSZÓRÓ tehetségkutatója, mely során itt, a Nosalty-nál új szakácsot kerestünk csapatunkba egy szerethető, egyedi, főzni és szerepelni tudó karakter formájában. Megvan a győztes!
Nosalty