Fagyasztott meggyes pohárdesszert

Name: Fagyasztott meggyes pohárdesszert
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: SPAR gyorsfagyasztott magozott 450 g Meggy; SPAR PREMIUM 200 g Tejföl; SPAR Natur*pur Bio 2 ek Nádcukor; SPAR free from csokoládés 120 g Müzli; 1 citromból nyert Citromhéj

SPAR

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

450 g meggy
200 g tejföl
2 ek nádcukor
120 g müzli
1 citromból nyert citromhéj

268

Kalória

Fehérje

38.1g

Szénhidrát

11.2g

Zsír

125g

Víz

29.5g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

20g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
21% Szénhidrát
6% Zsír

113g meggy

51 kcal
50g tejföl

99 kcal
5g nádcukor

19 kcal
30g müzli

98 kcal
2g citromhéj

1 kcal

Összesen 268 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
6% Zsír

450g meggy

203 kcal
200g tejföl

396 kcal
20g nádcukor

76 kcal
120g müzli

391 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 1069 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
6% Zsír

56.5g meggy

25 kcal
25.1g tejföl

50 kcal
2.5g nádcukor

10 kcal
15.1g müzli

49 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal

Összesen 134 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
21% Szénhidrát
6% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
11.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
169.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
73 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.1 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
125 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
792 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 268 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
6% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
19.8 g

Zsír

Összesen
44.7 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
118 mg

Ásványi anyagok

Összesen
676.7 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
291 mg
Vas
2 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
214 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
152.4 g
Cukor
80 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
500.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
507 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
50 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
242 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3169 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
353 micro

Összesen 1069 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
6% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
5.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
85 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
37 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
62.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
64 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
398 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

A fagyasztott meggyet késes betétű robotgépbe tesszük, hozzáadjuk a citrom reszelt héját, a tejfölt és a cukrot, majd az egészet rövid idő alatt összeturmixoljuk.
Tálalásnál a tetejét megszórjuk ropogós müzlivel.