r
Nosalty Logó

Extra gyors tonhalkrém

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
DiaNatura
Extra gyors tonhalkrém
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 21% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 224 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 448 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 229 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.8 g

Zsír

  • Összesen
    16.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    381.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    205 mg
  • Nátrium
    98 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    572 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    182 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    571 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 224 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.7 g

Zsír

  • Összesen
    32.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    763.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    410 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1144 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    15 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    363 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1142 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 448 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.2 g

Zsír

  • Összesen
    16.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    389.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    584 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    185 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    583 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 229 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Lecsöpögtetjük a tonhalat, majd alaposan kikeverjük a vajjal és a majonézzel.
  2. Forró pirítós kenyérre kenve tálaljuk!
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 36
  • 7 napos nézettség: 210
  • Össznézettség: 179889
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 17.

Ajánló

Mikor picik voltak a csemetéim, a majonéz nélkül késes aprítóban tonhalpüré készült belőle.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Extra gyors tonhalkrém
DiaNatura 132 recept

Gyerkőceim egyik kedvenc tízóraija és uzsonnája a tonhalkrémes kenyér. Sokszor készítem ez az extra gyors, jól bevált változatot. Legutóbb így kigombócolva osztottam el kettőjük között igazságosan. :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

pár csepp citromlé jót fog még neki tenni! ;))

DiaNatura

Kedves Pirka! Nem tudom....nekem valahogy elég a majonéz savanyúsága benne. A gyerk?ceim meg a csak vajjal készültet szeretik a legjobban és nem nagyon engedik, hogy ízesítsem. Ezt a majonézest azért kísérleteztem ki, hogy ne legyen nekik annyira zsírdús. Azért lehet, hogy egyszer megpróbálom citrommal.... Köszi, Üdv, Dia

Törölt felhasználó

Keves Dia! Tetszik a recepted,ki is fogom próbálni hamarosan. Eddig én csak tejföllel kevertem el a lecsepegtetett halat és picit sóztam, a férjem vegetát szokott még belekeverni.Kicsit higabb ez a te változatodnál,de piritóssal a kicsi lányom imádja! Üdv, Ildikó

DiaNatura

Kedves Ildikó! A vegeta nagyon jó ötlet, köszönöm, legközelebb rakok bele én is! Én a tejfölöst fetával szoktam és hagymásan, az is fent van, de sokszor reggel készítem tízórainak és akkor nincs id? arra. Örülök, hogy tetszett és köszi, hogy megírtad! Jó egészséget nektek! Üdv, Dia

Mela

A nagy doboz tonhal mennyi dkg-ot jelent pontosan?

DiaNatura

Szia! Nettó tömeg/lével/:195 gr Tölt?tömeg:150 gr Próbáld ki bátran, nem lehet elrontani!:) Ajánlom az ALDI Light majonézét hozzá, isteni! Üdv, Dia

Mela

Szia! Nagyon szépen köszönöm a segítséged, már alig várom, hogy kipróbáljam. :)

Mela

Kedves Dia! Kipróbáltam, tényleg nagyon finom. Köszönjük. :)

DiaNatura

Nagyon szívesen!:) Örülök, hogy ízlett! További jó f?z?cskézést! Üdv, Dia

Nyoszorgo

Szia Dia! Még sosem ettem tonhalkrémet, de jönnek hozzánk ma este vendégek, gondoltam akkor összerakok valami egyszer?t és kiderült, hogy a tonhalat mindenki imádja. :) Úgyhogy mindjárt neki is állok, kíváncsian várom a végkifejletet, biztos nagyon fincsi! :)

Nyoszorgo

Jelentem: hát ez isteni! :)

mahler73

A recept szuper, én medve sajtot szoktam bele tenni, kis tejfölt és citromlevet... Nagyon finom!!! Hellmans light nagyon min?ségi, de nem költséghatékony:) Rio mare a tonhal:) Jó étvágyat Mindenkinek!!

Marti48

Nagyon jol hangzik, ki is probalom, minden hozzavalo van itthon. Köszi a receptet, eltettem. Boldog Uj Evet kivanok! Üdv: Marti48

Berni987

Kis só kell bele, amúgy zseniális! ;-) Gratulálok és Köszönöm!

Törölt felhasználó

Kedves Dia! Én vajat nem, de majonézt és mellé egy pici ecetes tormát is teszek bele, és néha egy kis lila hagymát is szoktam bele vágni. A szendvicsek tetejére meg savanyú uborka karikák, tavasszal-nyáron meg salátalevél darabkák a tetejére. Szóval lehet variálni! Nekem az A..DI-s saját levében ázó tonhaldarabkák (kék dobozos) jött be, árához képest elég sokat tartalmaz és kiadós, ráadásul nem olajos, bár lehet h van vaki azt szereti.

Bezenyei Vitéz

Meg kell mondanom, elég szegényes fantáziára vall ez a recept. Gondolok itt a hagymafélék kihagyására, a savanyú káposzta mell?zésére, ami miatt a hal hal szégyenkezni kénytelen. Egy jó alapanyagot, a mai árak mellett, nem kihasználni b?n.

nickyflower

Gyereknek készült a tonhalkrém,egyáltalán nem biztos,hogy minden gyerek megenné hagymával vagy káposztával,utóbbival én sem enném meg!

bernatp

Íz-pepecs arányban szerintem az egyik legjobb tonhalkrém, finom tonhal íze van, és ennyit várok el egy tonhalkrémt?l. :)

Törölt felhasználó

Szia! Kanadában élünk, és nagyon sokszor van a terítéken a tonhalas szendvics, mert megszerettük az els? pillanat óta. Nem akarom a saját receptemként feltenni, mert szinte mindenhol egyforma, csak megosztom veled is: itt általában a vízben eltett tonhalat használják. Le kell róla önteni a vizet, és csak majonézt teszünk bele, nem vajat a krémesítéshez. Kerül bele még apróra vágott petrezselyem, szárzeller, és lilahagyma. Ízesítésre pici citromlé vagy/és mustár, só, bors. Ez az általános alap, amit sokan variálnak persze, kedvt?l, ízlést?l, hangulattól függ?en. Láttam már benne parmezánt, de sokan ragaszkodnak az eredetihez. Itt beleteszik a hagymát: https://www.bettycrocker.com/recipes/tuna-salad-sandwiches/1516cf19-d7c2-44ea-8698-5e9f3c5aed4d , itt pedig egyenesen megtiltja, csakis a kenyérre téve engedélyezi a krém alá. Egyébként nagyon finom, rendszeresen fenn van étlapokon, büfékben, és összejöveteleken. Tényleg nem belepofázásként írtam, ha van kedved próbáld ki!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek