adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
100g sertés rövidkaraj166 kcal
-
75g paradicsom14 kcal
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
38g füstölt szalonna246 kcal
-
50g paprika8 kcal
-
0 kcal
Összesen
449
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
400g sertés rövidkaraj664 kcal
-
300g paradicsom54 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
150g füstölt szalonna983 kcal
-
200g paprika33 kcal
-
0 kcal
Összesen
1796
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
32.8g sertés rövidkaraj54 kcal
-
24.6g paradicsom4 kcal
-
13.9g vöröshagyma5 kcal
-
12.3g füstölt szalonna81 kcal
-
16.4g paprika3 kcal
-
0 kcal
Összesen
147
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.2 g
Zsír
-
Összesen 34.7 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 98 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 449.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 286 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 222.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 46 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 67 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 84 micro
-
β-karotin 422 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 1930 micro
-
Lut-zea 234 micro
Összesen
449
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 100.7 g
Zsír
-
Összesen 138.8 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 391 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1799.7 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 109 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 165 mg
-
Foszfor 1143 mg
-
Nátrium 252 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.7 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 889.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 168 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 184 mg
-
D vitamin: 84 micro
-
K vitamin: 36 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 32 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 92 micro
-
Kolin: 268 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 337 micro
-
β-karotin 1690 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 7719 micro
-
Lut-zea 934 micro
Összesen
1796
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 11.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 147.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 94 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 72.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 28 micro
-
β-karotin 138 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 633 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
147
kcal
Hozzávalók
-
40 dkg sertés rövidkaraj
-
3 közepes db paradicsom
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
15 dkg füstölt szalonna
-
2 közepes db paprika
Elkészítés
- A húst felkockázzuk, majd befűszerezzük. Picit állni hagyjuk.
- A többi hozzávalót is feldaraboljuk, és a nyársra húzzuk egymás után. A sorrend mindegy. Majd grillen készre sütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 76
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 57263
- Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Életünk első grillezésére ezt hoztuk össze. Sikerült, és finom is lett. Ízlett mindenkinek :)