Egyszerű pudingos keksz

Name: Egyszerű pudingos keksz
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Háztartási keksz a tepsi méretétől függően; 1 tasak Pudingpor tetszőleges ízű; 4 dl Tej; 3 ek Cukor

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g háztartási keksz (a tepsi méretétől függően)
1 tasak pudingpor (tetszőleges ízű)
4 dl tej
3 ek cukor

338

Kalória

7.5g

Fehérje

61.8g

Szénhidrát

Zsír

0.9g

Víz

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

21g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír

50g háztartási keksz

210 kcal
11g pudingpor

43 kcal
100g tej

56 kcal
8g cukor

29 kcal

Összesen 338 kcal

11% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír

200g háztartási keksz

838 kcal
45g pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
30g cukor

116 kcal

Összesen 1349 kcal

11% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír

29.6g háztartási keksz

124 kcal
6.7g pudingpor

25 kcal
59.3g tej

33 kcal
4.4g cukor

17 kcal

Összesen 199 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
317.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
114 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
201 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
61.8 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 338 kcal

11% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
30.1 g

Zsír

Összesen
20 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1270.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
457 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
804 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
247.1 g
Cukor
84 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
3.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1349 kcal

11% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
188.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
68 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
119 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.6 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

A háztartási kekszeket szorosan lefektetjük egy tepsi aljába egymás mellé.
Elkészítjük a pudingot a tejjel és a cukorral.
Rákanalazzuk a kekszekre, óvatosan, hogy ne csússzanak el.
A még meleg pudingos réteget az alsó sor szerint befedjük háztartási keksszel.
Pár órát pihentetjük, majd szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Mivel rossz a sütőnk, nincs időm kísérletezni, nem volt kedvem babrálni sokat az efféle sütivel. Így krém helyett egyszerű főzött pudingot tettem bele. Hihetetlen egyszerű, ha nincs kedvünk sütögetni, megéri megcsinálni :).