r
Nosalty Logó

Egyszerű őszibarackos pohárkrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Egyszerű őszibarackos pohárkrém
adag
Előkészítés
perc
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 361 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 720 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 93 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    223.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    64 mg
  • Nátrium
    88 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.3 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    135.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    104 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    83 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    217 micro
  • β-crypt
    82 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    111 micro
Összesen 361 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    24.8 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    446.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    106 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.6 g
  • Cukor
    74 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    271.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    208 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    166 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    434 micro
  • β-crypt
    163 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    222 micro
Összesen 720 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    58.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    17 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 93 Kcal

Elkészítés

  1. Egy pohár elkészítése: A barackot hámozzuk meg, és apró kockákra vágjuk fel.
  2. A pohár aljába nyomjunk valamennyi tejszínhabot, majd a puding egyharmadát óvatosan tegyük rá.
  3. A felkockázott barack felét egyenletesen oszlassuk el a pudingon.
  4. Erre újabb adag tejszínhab jön, majd a második harmad puding.
  5. Erre a maradék barack, a puding, a tetejére pedig tejszínhab.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 207
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 34923
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 04.

Ajánló

Talán épp az egyszerűsége miatt annyira finom. Könnyű és gyorsan elkészíthető, ebben a nyári hőségben igazán frissítő és könnyű desszert. Természetesen több személyre is elkészíthető: ahány személy, annyi barack és puding kell hozzá, de ezt is persze lehet ízlés szerint variálni, akár más gyümölcsökkel is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon szeretem az őszibarack és a vaníliapuding ízkombinációt. Volt itthon mindkettő, gondoltam meglepem a férjem ezzel a kis hűsítő desszerttel a nap végén. Meg volt velem elégedve! :)

Hozzászólások (9)

Törölt felhasználó

Ez is recept?

Törölt felhasználó

Ez bizony egy recept, de még fokozni is lehet. Képzeld el ezt barackkonzervb?l, hát az valami mennyei!!!! A moderátorok azért nem ügyelnek a nívóra mert ez nézettséget hoz? Ha írsz valami rosszat ezekr?l a 000ról, akkor testületileg leba....nak.

Törölt felhasználó

like

Törölt felhasználó

Lehet, hogy vannak, akik az "egyszer?" keres?szóval keresnek ötletet, nincs abban semmi rossz, ha kapnak egy ilyet. Tudod, az alapján, hogy sokan rémülten írnak a receptírónak, ha valamibe egy ev?kanállal több liszt vagy folyadék kellett, én nem csodálkoznék azon, ha az ilyen emberek maguktól nem találnák ki, mit készítsenek tejszínhabsprayb?l és gyümölcsb?l. Tehát igen, ilyen receptekre is szükség van, nyilván nem a gyakorlott szakácsoknak, hanem pl. diákoknak, nagyon kezd?knek. Másrészt ha valaki sz?rszálat akar hasogatni, elég sok babapiskótás-pudingos receptet megkritizálhatna... minek? Te nem ilyet kerestél, lépj tovább. Amúgy gyerekkorom nagy kedvence volt egy hasonló desszert: bolti gyümölcsjoghurt tejszínhabbal rétegezve. Már csak az emék miatt is megvédem ezt a bejegyzést:)

Törölt felhasználó

Elkészitem de csak ananászkonzerv?l mert az van most itthon.

Törölt felhasználó

Kedves Wasabirozi! Ne haragudj, de nem igazán értem a hozzászólásodat. El?ször dicséred, majd azt írod, hogy a moderátorok nem ügyelnek a nívóra... Egyébként ez egy nagyon-nagyon egyszer? és olcsó recept, pont azért osztottam meg másokkal is, mert sokan épp az ilyet és hasonlókat keresik. És ez egy alap recept, amit aztán mindenki a saját ízlése és fantáziája alapján fokozhat, variálhat. :) Kedves gevi1931! Biztosan ananászkonzevb?l is finom lesz :)

Törölt felhasználó

Nagyon könny? , h?sít?, és minden volt hozzá itthon!!!!Én még megbolondítottam pár szem szederrel. Próbáljátok ki, mindenkinek nagyon ízlett!!

Törölt felhasználó

????

ancymancy

Micsoda parasztok vannak itt...már ne is haragudjatok...szerintem tökéletes recept, alapötletnek is már ha valakinek van egy kis sütnivalója és tovább tudja gondolni...f?leg ha az éjszaka közepén megkívánsz valamit, vagy egy 12 órás borzalmas m?szak után megjutalmaznád magad valamivel....mert én bizony neki nem állnék egy "nívós" receptnek...Sally és Wasabirozika biztos nem dolgozik látástól vakulásig, van ideje pepecselni...na meg pénze. Ami nem utolsó szempont... Én köszönöm a receptet, egyszer?, gyors, olcsó...:)

bernatp

Szerintem tök jó ötlet.

Törölt felhasználó

Nagyon finom. Köszönjük!

Címlapról ajánljuk

További cikkek