r
Nosalty Logó

Egyszerű káposztasaláta pussycattól

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
pussycat
Egyszerű káposztasaláta pussycattól
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 63 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 252 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 29 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2 g

Zsír

  • Összesen
    0.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1511.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    1384 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    159.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    114 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 63 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6047.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    256 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    170 mg
  • Nátrium
    5537 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.6 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    637 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    223 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    456 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    266 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    198 micro
  • β-karotin
    252 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    182 micro
Összesen 252 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    688 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    19 mg
  • Nátrium
    630 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 29 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lereszelt káposztára rátesszük a sót, és egy kevés ecettel is megöntözzük. 10 percre félretesszük.
  2. Nem kell a káposztát kinyomni. Hozzáadjuk a szeletekre vágott hagymát és a köménymagot.
  3. A cukorból és ecetből vízzel ízlésünknek megfelelően salátalevet készítünk (lehet erősen cukrozni és ecetezni, mert a káposzta úgyis közömbösíti az ízeket.) Ráöntjük a káposztára, jól elkeverjük, letakarva a hűtőben tartjuk legalább 1-2 órát, hogy jól összeérjenek az ízek.
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 807
  • Tegnapi nézettség: 244
  • 7 napos nézettség: 2460
  • Össznézettség: 699703
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 19.

Ajánló

Sült vagy rántott húsok elmaradhatatlan kiegészítője. Télen, nyáron egészséges a C-vitamintartalma miatt. Ha cukor helyett édesítővel pl. "stevia"-val, úgy fogyizóknak is kitűnő alacsony kalóriatartalma miatt, ami nagyon hasonlít ízben a cukorra, de csak 0,4 kal-t a cukorral szemben, ami 16 kalóriát tartalmaz 1 tk-ban.

Receptkategóriák

Egyszerű káposztasaláta pussycattól
pussycat 150 recept

Ez egy egyszerűbb változata a káposztasalátának, persze lehet még felhozni más anyagokkal is, pl. sárgarépa, zöldpaprika vagy esetleg retekkel. Nagyon frissítő finom saláta. 

Hozzászólások (9)

Torma

Csuki, a 12 hagymát javítsd ki félre; könny? elírni... :)T

pussycat

Nagyon koszi Tormikam!:) Csuki:)

Torma

Nincs mit, de miért nem alszunk? Nálam éjjel 1 ora...T :)

pussycat

Hat ez az! Te mit csinalsz meg ilyenkor fent? Itt meg csak 10 mult, de mar en is megyek aludni, Jo ejszakat Tormika! :)Cs.

ildike61

Ezt a receptet kerestem ! Kollegan?im szoktak ilyet csinálni. Szerintem a legegyszer?bb, legfinomabb saláta. Köszi ! :)))))

pussycat

Nagyon szivesen!

kismajom08

Köszi a receptet,pont ilyen ízt kerestem!

pussycat

Orulok neki, nagyon szivesen!

Törölt felhasználó

Eddig hagyma nélkül készítettem a káposztasalátát,most pedig kipróbáltam ezt a verziót is.Bomba ötletnek tartom a hagymát!Ezután ki nem hagyom...Köszi a tuti tippet.

állógabi

lila kaposztabol keszitettem el, es csak annyit mondhatok h ez az az iz, amit hosszu evek ota kerestem. Nagyon finom, azota ezt esszuk.

klaucicc

Szia muszáj bele az egész kömény? Csak mert nem szeretem :/

Törölt felhasználó

Èn is igy csinálom, azzal a kis különbséggel, hogy én mindig vágok bele szép vékony szeletekre pirospaprikát. Nyáron is télen is lehet, nagyon gusztusos , hogy egy kicsit szines. Próbáljátok meg és még finomabb lesz töle.

Törölt felhasználó

Lemaradt bocsi, a képen is van rajta két karika, de ha lehet akkor egy egész paprikát tegyetek bele!!!!

Éva néni

szép napot, pussycat! látom, nem tegnap tetted fel azt a remek kis receptet, de akkor is engedd meg, hogy tegyek egy észrevételt. a reszelt káposztán akadtam fenn. reszelni a káposztás tésztára, - rétesbe szoktuk, de a saláta az GYALULVA vagyon! hangsúlyozom, szeretem a f?ztjeidet általában, tehát elismerlek, de tudod, mindig van egy újszülött, aki elhiszi a reszelést, elvégre pussycat így mondta. (pont nem nézi meg a fotót, ahol látszik a gyalulás). ja, és még egy: aki nem szeret ráharapni a köményre (mint én), nyugodtan használjon ?röltet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.