Döntött gyümölcskrém
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Pecci
adag
Előkészítés
perc
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
75g gyümölcslé35 kcal
-
3g lapzselatin11 kcal
-
63g tehéntúró92 kcal
-
35g gyümölcsjoghurt34 kcal
Összesen
172
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
300g gyümölcslé138 kcal
-
12g lapzselatin42 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
140g gyümölcsjoghurt134 kcal
Összesen
682
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
42.7g gyümölcslé20 kcal
-
1.7g lapzselatin6 kcal
-
35.6g tehéntúró52 kcal
-
19.9g gyümölcsjoghurt19 kcal
Összesen
97
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 5.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 517.5 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 125 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.2 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 110.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
172
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.1 g
Zsír
-
Összesen 20.7 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2070 g
-
Cink 650 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 224 mg
-
Vas 500 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 501 mg
-
Nátrium 119 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.8 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 442.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
682
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 2.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 294.9 g
-
Cink 93 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 71 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.1 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 43 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
97
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg tehéntúró
Elkészítés
- 5 db lapzselatint a leírás szerint a 3 dl gyümölcslével elkészítjük. Én 10 db feles pohárba készítettem a desszertet. Tehát a 10 db feles poharakat félig töltünk a zselatinos gyümölcslével. A poharakat megdöntjük annyira, hogy épphogy ne folyjon ki a gyümölcslé. Nekem a tojástartó és a használt teamécses tartó vált be. Kb fél óra alatt megszilárdul annyira, hogy óvatosan betehessük a hűtőbe a teljes dermedésig.
- A túrót az 1 doboz gyümölcsjoghurttal és a maradék 1 lap zselatinnal összedolgozzuk, összeturmixoljuk. A megdermedt gyümölcslére rákanalazzuk a túrós joghurtot, és dermedésig hűtőbe tesszük.
- Tálalás előtt tejszínhabbal, színes cukorral díszítjük.
- Receptkönyvben: 33
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 993
- Feltöltés dátuma: 2016. március 21.
Ajánló
Nagyszerű és könnyű desszert... gyerekzsúrokra ideális, mert hozzáadott cukrot nem tartalmaz, kevés hozzávalóból elkészíthető, látványos, és kis adagokat lehet belőle csinálni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Pecci
17 recept
Egy tetszetős, és kevés hozzávalóból, egyszerűen elkészíthető desszertet szerettem volna csinálni.