r
Nosalty Logó

Diétás túrótortácska

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Diétás túrótortácska
adag
Előkészítés
perc
  • 32% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 171 Kcal
  • 32% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 514 Kcal
  • 32% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 77 Kcal
  • 32% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.5 g

Zsír

  • Összesen
    3.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    1 mg
  • Foszfor
    2 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 171 Kcal
  • 32% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    73.5 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    28.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    5 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    130.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 514 Kcal
  • 32% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    1.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    2 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    1 mg
  • Foszfor
    1 mg
  • Nátrium
    1 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 77 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tálban keverjük össze a túrót, a vanília aromát, a lime levét, a citrom héját, és az édesítőszert.
  2. Egy pici edényben langyosítsunk fel a vizet, tegyük bele a zselatint, és forrásig hevítsük, majd picit hagyjuk kihűlni, utána öntsük a túróhoz, keverjük el alaposan.
  3. Hideg vízzel kiöblített formákba kanalazzuk bele.
  4. Tegyük hűtőbe, és hagyjuk megszilárdulni.
  • Receptkönyvben: 372
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 30346
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 24.

Receptkategóriák

Nagyon szeretem a túrós édességeket. Próbálom mindig más formában és ízzel elkészíteni őket. Ma kaptam nagyon aranyos kis szilikon sütőformákat, ezt abban készítettem el. Tálalásnál lehet még rá friss lime levet csepegtetni, vagy fahéjjal megszórni, gyümölcsszósszal leönteni. Kinek hogy ízlik a legjobban. :)

Hozzászólások (2)

Boribon

Ez nagyon jo! Praktikus kis desszert minimalis szenhidrattal. Ebbol hany adag jott ki?

Törölt felhasználó

Formafügg?. Ha a képen látható formába tesszük akkor 3 adag . Ha szilikon muffin formába, akkor kb 6-8 lesz tele.Mérd le hány ml-es a formád (vízzel felöntve). A túrós keveréket is mér?edényben meg lehet nézni, hány ml. :) Majd legközelebb ha nem felejtem el én is lemérem.

marieklein

szia, Blondevilke! nagyon jó ez a reci, én egy kicsit leegyszer?sítettem, mennyei lett! https://picasaweb.google.com/lh/photo/Z-OmN5mk1dfkIVIVc8yQclGgEPLiPVbnttseO2I2A2M?feat=directlink (hivatkoztam Rád a doksi címében!) a többi édességedet is ki fogom próbálni, f?leg a túrósakat:-)

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon jó a fotód, azonnal megkívántam vmi édességet. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.