Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás kókuszos chia mag desszert

Diétás kókuszos chia mag desszert
Diétás kókuszos chia mag desszert
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez is egy további egészséges és diétás recept, melyet vegánok is fogyaszthatnak. Egyszerű elkészíteni, nagyon finom. Állítólag Angelina Jolie is mindennap fogyaszt chia magot, úgyhogy szépüljünk mi is ezzel a recepttel:-) Én banánnal díszítettem, de bármilyen szezonális gyümölcs is megfelel.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Vegán, diétás és finom recept, mely desszertként, egészséges nasiként szerepelhet az étrendünkben. A chia mag élelmi rostok, ásványi anyagok és vitaminok forrása, így fogyasszuk gyakran, ha lehet.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A chia magot áztassuk be a kókusztejbe, kb. 15-20 perc múlva megdagad, és pudingszerű lesz.
  2. Keverjük hozzá a mézet, díszítsük kókuszreszelékkel és friss gyümölccsel.
  3. Ennyi az egész:-)
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 39 349
elküldve: 1
receptkönyvben: 155
elkészítve: 11/11
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek, vasárnapi ebéd
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
fogyókúra: paleolit fogyókúra
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

nyers desszert, chia magos diétás puding, fogyókúrás puding

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Emy88
Emy88 Fri, 2015-02-06 07:02

sajnos nekem sem dagadt meg annyira hogy puding szerű legyen inkább iható formában maradt

Nihonka
Nihonka / Nihonka Fri, 2015-02-06 07:43

Kedves Emy88!

Én úgy szoktam, hogy este beáztatom és reggel használom, de ha kb. 1 órát áztatod, akkor biztos, hogy meg fog dagadni.

Nikita0828
Nikita Kozma / Nikita0828 Mon, 2015-01-19 15:51

Nem tudom neked hogy dagadt meg 15-20 perc alatt, nekem ugyanehhez az arányhoz legalább 4-5 óra kellett, hogy puding legyen belőle.

198
chiamag 1.5 ek
kókusztej 1.5 dl
méz 1 teáskanál
kókuszreszelék 1 teáskanál
banán 0.25 közepes db