aprósütemény teasütemény

Cukorral szórt vaníliás karika

Iluska

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db tojás
12.5 dkg cukor
80 ml napraforgó olaj
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
1 dl tej
40 dkg finomliszt
1 teáskanál sütőpor
2 csapott ek cukor (szóráshoz)

gyors
magyar

740

Kalória

14.1g

Fehérje

116.2g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

30.4g

Víz

90g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

40g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
63% Szénhidrát
13% Zsír

28g tojás

35 kcal
31g cukor

121 kcal
20g napraforgó olaj

177 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
25g tej

14 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 740 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
13% Zsír

110g tojás

138 kcal
125g cukor

484 kcal
80g napraforgó olaj

707 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
100g tej

56 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
0g sütőpor

0 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 2957 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
13% Zsír

13g tojás

16 kcal
14.8g cukor

57 kcal
9.5g napraforgó olaj

84 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
11.8g tej

7 kcal
47.3g finomliszt

172 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2.4g cukor

9 kcal

Összesen 350 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
63% Szénhidrát
13% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
14.1 g

Zsír

Összesen
23.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
332.6 g
Cink
1 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
57 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
156 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
116.2 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
30.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
140 micro

Összesen 740 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
13% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
56.5 g

Zsír

Összesen
95.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1330.2 g
Cink
4 mg
Szelén
166 mg
Kálcium
230 mg
Vas
6 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
624 mg
Nátrium
197 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
464.9 g
Cukor
160 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
121.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
34 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
Kolin:
326 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
559 micro

Összesen 2957 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
13% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
157.4 g
Cink
0 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
14.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

A két tojást felütjük, a cukrot elkeverjük benne. Hozzáadjuk az olajat, vaníliás cukrot. Majd az 1 dl tejet, amivel jól elkeverjük.(géppel könnyebb)
A lisztet fokozatosan adjuk hozzá, és végül a sütőport is belekeverjük.(ha úgy látjuk, hogy kezd összeállni, lehet pár dekával kevesebb liszt is elég lesz hozzá)
Jól gyúrjuk össze, amíg sima tésztát nem kapunk.
Enyhén lisztezett deszkán kb. 5 mm vastagra nyújtsuk ki, majd kör alakú szaggatóval szaggasuk, aminek a közepét is kiszúrjuk.
Sütőpapíros tespsire pakoljuk, megszórjuk kristálycukorral és 200 c-fokon, 15-20 perc alatt készre sütjük. Kihűlve fogyasztjuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A tojások kikeveréséhez a cukorral én mindig gépi mixert használok, hisz azzal olvad el kellőképpen. Egy finom, laza szerkezetű szájban olvadó vaníliás karika a végeredmény, amit tea, kávé mellé ajánlok, vagy csak úgy magában akár..... :-)))