Csokis és vaníliás papucsok

Name: Csokis és vaníliás papucsok
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 20 dkg Vaj; 7 ek Tejföl; 1 ek Porcukor; 1 db Tojássárgája; 1 csipet Só; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 1 csomag Csokoládés pudingpor; 3 dl Tej; 1 db Tojás a tetejét megkenni

Kiss Móni

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
20 dkg vaj
7 ek tejföl
1 ek porcukor
1 db tojássárgája
1 csipet só
1 csomag vaníliás pudingpor
1 csomag csokoládés pudingpor
3 dl tej
1 db tojás (a tetejét megkenni)

gyors
magyar

915

Kalória

14.9g

Fehérje

94g

Szénhidrát

52.2g

Zsír

57.8g

Víz

227.4g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

6.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

88g finomliszt

319 kcal
50g vaj

359 kcal
35g tejföl

69 kcal
2g porcukor

7 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
0g só

0 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
75g tej

42 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 915 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
200g vaj

1434 kcal
140g tejföl

277 kcal
7g porcukor

27 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g só

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3655 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír

30.1g finomliszt

110 kcal
17.2g vaj

123 kcal
12g tejföl

24 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
1.7g tojássárgája

6 kcal
0g só

0 kcal
3.9g vaníliás pudingpor

15 kcal
3.9g csokoládés pudingpor

15 kcal
25.8g tej

14 kcal
4.7g tojás

6 kcal

Összesen 315 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
14.9 g

Zsír

Összesen
52.2 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
227 mg

Ásványi anyagok

Összesen
484.5 g
Cink
1 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
160 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
94 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
57.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
424 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
102 mg
Retinol - A vitamin:
416 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 915 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
59.8 g

Zsír

Összesen
208.7 g
Telített zsírsav
122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
910 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1937.9 g
Cink
4 mg
Szelén
154 mg
Kálcium
639 mg
Vas
6 mg
Magnézium
105 mg
Foszfor
718 mg
Nátrium
309 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
375.9 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
231.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1695 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
83 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
157 micro
Kolin:
407 mg
Retinol - A vitamin:
1663 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
369 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
531 micro

Összesen 3655 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
24% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
18 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
78 mg

Ásványi anyagok

Összesen
166.8 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
55 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
146 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
143 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

A lisztet, a vajat, a tejfölt, a porcukrot, a tojássárgáját és a sót jól összedolgozzuk, majd fél órára betesszük a hűtőbe.
Közben megcsináljuk a csokis és vaníliás pudingokat, de nem fél liter tejjel, hanem csak kb. 3 decivel, hogy kicsit sűrűbb legyen, és ne folyjon ki a sütiből.
Ha letelt a fél óra, akkor kivesszük, és kilisztezett deszkán átdolgozzuk, ha szükséges akkor adunk még hozzá lisztet.
Majd fogjuk és kinyújtjuk, és kockákat vágunk ki, ebbe töltjük bele kanállal a pudingot. A kockák szélét behajtjuk.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe rakosgatjuk őket, majd tojással megkenjük a tetejüket.
Sütőben megsütjük. Jó étvágyat!