Csokis nápolyi

Name: Csokis nápolyi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Ostya tortalap; 20 dkg Margarin; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 ek Porcukor; 10 dkg Tortabevonó; 1 dl Tej

Iluska

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g ostya (tortalap)
20 dkg margarin
2 ek cukrozatlan kakaópor
3 ek porcukor
10 dkg tortabevonó
1.5 dl tej

737

Kalória

9.4g

Fehérje

62.8g

Szénhidrát

50.6g

Zsír

8.7g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

18.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír

50g ostya

189 kcal
50g margarin

359 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
5g porcukor

20 kcal
25g tortabevonó

137 kcal
38g tej

21 kcal

Összesen 737 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír

200g ostya

754 kcal
200g margarin

1434 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
21g porcukor

81 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 2945 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír

28.9g ostya

109 kcal
28.9g margarin

208 kcal
2.9g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
3g porcukor

12 kcal
14.5g tortabevonó

79 kcal
21.7g tej

12 kcal

Összesen 427 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
50.6 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
256.3 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
65 mg
Vas
3 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
62.8 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
8.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
410 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
49 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
312 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 737 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
37.6 g

Zsír

Összesen
202.4 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
50 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1025.1 g
Cink
3 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
259 mg
Vas
11 mg
Magnézium
252 mg
Foszfor
363 mg
Nátrium
127 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
251.1 g
Cukor
75 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
34.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1640 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
195 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
1536 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1246 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 2945 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
148.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
37 mg
Vas
2 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
53 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
237 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
222 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
180 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 427 kcal

Elkészítés

A vajat a kakaóval, porcukorral, kakaóporral kikeverjük.
Felolvasztjuk a tortabevonót a tejjel.
Összeöntjük, simára kikeverjük.
Megtöltjük az ostyás lapokat, a tetejére is szépen elsimítjuk.
Hidegre tesszük dermedni.
Tetszés szerint szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Gyerekkoromban sokszor elkészítette anyukám ezt a sütés nélküli finomságot. Én gépi turmixszal szoktam a csokis-vajas krémet hozzá készíteni, így finom krémes lesz. Mikor készen lett... lányom egyből rárabolt!!