r
Nosalty Logó

Csokis keksz 5.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
cupák
Csokis keksz 5.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 1191 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 2379 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 456 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    69.7 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    94 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1282.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    281 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    118 mg
  • Foszfor
    556 mg
  • Nátrium
    287 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    132.5 g
  • Cukor
    74 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    37 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    552 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    519 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    394 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    150 micro
Összesen 1191 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26 g

Zsír

  • Összesen
    139.4 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2565.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    561 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    235 mg
  • Foszfor
    1112 mg
  • Nátrium
    574 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    265 g
  • Cukor
    148 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1103 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    125 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    172 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1037 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    789 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    301 micro
Összesen 2379 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    26.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    492.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    110 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.9 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    212 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    151 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 456 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A margarint a cukorral és a tojással kavarjuk ki.
  2. Keverjük el a lisztet a sütőporral és a kakaóporral.
  3. Öntsük össze a kétféle keveréket, és kavarjuk/gyúrjuk össze őket. Keverjük bele a csokikockákat is.
  4. Rakjunk kiolajozott sütőpapírral bélelt tepsibe egymástól távol kis kupacokat vagy golyókat a masszából.
  5. Nem túl forró sütőben süssük 15-20 percig. Mikor kivesszük, még puhák a kekszek, de mikor kihűlnek, megkeményednek.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 205
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 14255
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 13.

Ajánló

Kávéval, fagyival.

Receptkategóriák

Csokis keksz 5.
cupák 7 recept

A receptet egyik hallgatómtól kaptam, és már másodjára csinálom, mondanom sem kell, pillanatok alatt elfogy náluk is, nálam is. Érdemes rögtön dupla vagy tripla adagot csinálni belőle. Kívül ropogós lesz, belül pedig puha. A masszát előző nap is el lehet készíteni, hűtőben folpack-ban simán eláll. A kész keksz pedig lefedve napokig elvan... ha nem esik éhes szájak áldozatául rögtön.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek