r
Nosalty Logó

Csokis-karamellás ropogós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Marcsy
Csokis-karamellás ropogós
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 4% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 516 kcal
  • 4% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 2064 kcal
  • 4% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 543 kcal
  • 4% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    31.9 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    400.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    138 mg
  • Nátrium
    117 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.6 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    276 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    125 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    269 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 516 kcal
  • 4% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.8 g

Zsír

  • Összesen
    127.5 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    149 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1600.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    156 mg
  • Vas
    34 mg
  • Magnézium
    371 mg
  • Foszfor
    553 mg
  • Nátrium
    466 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    214.6 g
  • Cukor
    125 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1102 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    200 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    502 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1076 micro
  • α-karotin
    44 micro
  • β-karotin
    261 micro
  • β-crypt
    80 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 2064 kcal
  • 4% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 4% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    33.6 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    421.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    98 mg
  • Foszfor
    145 mg
  • Nátrium
    123 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.5 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    290 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    283 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 543 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kukoricapelyhet durvára összetörjük, hogy legyenek benne kisebb-nagyobb darabok.
  2. Egy muffin sütőformát kibélülnk muffinpapírral, így könnyebb beleadagolni a masszát.
  3. A Mars csokikat széttördeljük, és vajjal együtt felolvasztjuk, míg folyós lesz. Egyszerűbb kézi habverővel kikeverni, mint fakanállal, így nem lesz csomós sem.
  4. Ha már elérte a folyós állagot, hozzáadjuk a kukoriapelyhet.
  5. Még így, forró állapotában belekanalazzuk a muffinformába, és betesszük a hűtőbe (nekem 12 db lett belőle), kb. 30 perc múlva már lehet is fogyasztani.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 115
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 11804
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Marcsy 2 recept

Nagyon egyszerűen elkészíthető finomság. Alig bírtam abbahagyni a majszolását, hogy másnak is maradjon. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek