bonbonok gyümölcsbonbon

Csokis eper

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg eper
10 dkg csokoládé
5 dkg fehér csokoládé

446

Kalória

4.7g

Fehérje

54.4g

Szénhidrát

24g

Zsír

107.7g

Víz

9.3g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

44.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír

125g eper

38 kcal
50g csokoládé

273 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal

Összesen 446 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír

250g eper

75 kcal
100g csokoládé

546 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal

Összesen 891 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír

62.5g eper

19 kcal
25g csokoládé

137 kcal
12.5g fehér csokoládé

67 kcal

Összesen 223 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
24 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
409.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
97 mg
Vas
5 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
175 mg
Nátrium
36 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
54.4 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
107.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
69 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 446 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
48 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
818.9 g
Cink
3 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
193 mg
Vas
9 mg
Magnézium
183 mg
Foszfor
350 mg
Nátrium
71 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
108.8 g
Cukor
89 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
215.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
138 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
42 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 891 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
204.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
48 mg
Vas
2 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
27.2 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
53.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
35 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

Az epreket megmossuk, nem csumázzuk le, mert akkor nem tudjuk megmártogatni.
Víz felett megolvasztjuk az ét/tejcsokoládét, az epreket belemártjuk, egy kanállal rásegíthetünk a csokinak a bevonást.:) Sütőpapírral bélelt tepsire fektetjük a már megmártott epreket. Megvárjuk, míg megszilárdul rajta a csoki.
A fehércsokit is gőz felett olvasszuk meg, majd ha már annyira nem meleg egy uzsonnászacskóba töltjük, a végét becsomózzuk. Levágjuk a csücskét, és tetszőlegesen kidíszítjük az epreket.
Hűtőbe téve hagyjuk megdermedni, és már fogyasztató is! Jó étvágyat hozzá!