
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
388
Kalória
4.5g
Fehérje
19.5g
Szénhidrát
32.6g
Zsír
21.3g
Víz
38.3g
Koleszterin
1.2g
Élelmi rost
17.3g
Cukor
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 42% Zsír
-
17g étcsokoládé91 kcal
-
42g mascarpone168 kcal
-
8g porcukor32 kcal
-
33g habtejszín97 kcal
Összesen
388
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 42% Zsír
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
250g mascarpone1010 kcal
-
50g porcukor194 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
Összesen
2334
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 42% Zsír
-
16.7g étcsokoládé91 kcal
-
41.7g mascarpone168 kcal
-
8.3g porcukor32 kcal
-
33.3g habtejszín97 kcal
Összesen
388
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 42% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 32.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 132.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 19.5 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 21.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
388
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 42% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 26.7 g
Zsír
-
Összesen 195.6 g
-
Telített zsírsav 65 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 230 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 792.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 195 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 160 mg
-
Foszfor 328 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 117.1 g
-
Cukor 104 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 128 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 560 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 548 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 146 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
2334
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 42% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 32.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 132.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 19.5 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 21.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
388
kcal
Elkészítés
- Mignon papírt ecsettel kenjünk be olvasztott csokival.
- Tegyük pár percre a mélyhűtőbe, majd ha megdermedt, kenjünk rá még egy réteget, ezt is hűtsük.
- Szedjük le óvatosan a papírt, a krém elkészítéséig tartsuk hűtőben.
- Krémhez a mascarponét keverjük össze ízlés szerint porcukorral, és felvert tejszínhabbal lazítsuk, majd csillagcsöves zsákból nyomjuk a kosárkákba.
- Díszítsük kedvünk szerint, akár friss gyümölccsel is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Papp Emese remek receptje, ami hamar elkészül, látványos és nagyon finom is!