Burgonyás teasütemény

Name: Burgonyás teasütemény
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 10 dkg Burgonyapüré; 6 dkg Margarin; 9 dkg Cukor; 0 csomag Sütőpor; 4 g Vaníliás cukor fél csomag, de aki édesszájú, 1 csomagot rakjon bele; 1 db Tojás

Nóci01

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg burgonyapüré
6 dkg margarin
9 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
4 g vaníliás cukor (fél csomag, de aki édesszájú, 1 csomagot rakjon bele)
1 db tojás

629

Kalória

11.3g

Fehérje

101.3g

Szénhidrát

19.9g

Zsír

50.8g

Víz

63.7g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

32g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
11% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
33g burgonyapüré

38 kcal
20g margarin

143 kcal
30g cukor

116 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
18g tojás

23 kcal

Összesen 629 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
11% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g burgonyapüré

113 kcal
60g margarin

430 kcal
90g cukor

348 kcal
6g sütőpor

3 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1888 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
11% Zsír

44.2g finomliszt

161 kcal
17.7g burgonyapüré

20 kcal
10.6g margarin

76 kcal
15.9g cukor

62 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
9.7g tojás

12 kcal

Összesen 335 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
11% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
19.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
867.4 g
Cink
1 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
178 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
336 mg
Nátrium
289 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
101.3 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
50.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
202 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
125 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
98 micro

Összesen 629 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
11% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
33.9 g

Zsír

Összesen
59.7 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
191 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2602.3 g
Cink
3 mg
Szelén
101 mg
Kálcium
533 mg
Vas
5 mg
Magnézium
83 mg
Foszfor
1009 mg
Nátrium
866 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
303.8 g
Cukor
96 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
152.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
607 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
96 micro
Kolin:
189 mg
Retinol - A vitamin:
575 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
375 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
295 micro

Összesen 1888 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
11% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
460.6 g
Cink
0 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
94 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
153 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
53.8 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
27 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
102 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 335 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk, és lisztezett deszkán ujjnyi vastagra nyújtjuk.
Különféle formájú sütisablonokkal kiszaggatjuk, és kivajazott, kilisztezett (vagy sütőpapírral bélelt) tepsiben, forró sütőben szép világosra sütjük.
Ha kihűlt, porcukorral megszórjuk (elhagyható).