édes süti brownie

Brownie Candide konyhájából

Candide

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g margarin
370 g cukor
100 g finomliszt
1 csomag vanillincukor
1 csomag sütőpor
4 db tojás
6 ek cukrozatlan kakaópor

921

Kalória

11.7g

Fehérje

123.7g

Szénhidrát

47.3g

Zsír

48.7g

Víz

180g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

94.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
20% Zsír

50g margarin

359 kcal
93g cukor

358 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g vanillincukor

8 kcal
3g sütőpor

2 kcal
55g tojás

69 kcal
15g cukrozatlan kakaópor

34 kcal

Összesen 921 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
20% Zsír

200g margarin

1434 kcal
370g cukor

1432 kcal
100g finomliszt

364 kcal
8g vanillincukor

31 kcal
12g sütőpor

6 kcal
220g tojás

277 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal

Összesen 3681 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
20% Zsír

20.6g margarin

148 kcal
38.1g cukor

148 kcal
10.3g finomliszt

38 kcal
0.8g vanillincukor

3 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
22.7g tojás

29 kcal
6.2g cukrozatlan kakaópor

14 kcal

Összesen 381 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
47.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1239.3 g
Cink
2 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
273 mg
Vas
4 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
533 mg
Nátrium
311 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
123.7 g
Cukor
95 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
48.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
487 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
153 mg
Retinol - A vitamin:
461 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 921 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
46.7 g

Zsír

Összesen
189 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
53 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4957 g
Cink
7 mg
Szelén
104 mg
Kálcium
1094 mg
Vas
15 mg
Magnézium
355 mg
Foszfor
2132 mg
Nátrium
1244 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
494.7 g
Cukor
379 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
194.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1948 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
188 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
138 micro
Kolin:
611 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1015 micro

Összesen 3681 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
19.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
511 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
113 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
220 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
20.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
201 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
190 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
126 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 381 kcal

Elkészítés

Felolvasztjuk a margarint, majd összekeverjük a cukorral, a vanillincukorral és a tojással. Ezután hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, a cukrozatlan kakaót, és simára keverjük.
Közepes tepsit kibélelünk sütőpapírral, majd beleöntjük a tésztát.
Előmelegített sütőben 180 fokon készre sütjük, majd gyümölccsel, fagyival tálaljuk.