italok alkoholos italok

Bodzás gin tonic

Rosanics Petra

2adag

Idő

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

75 ml szörp
80 ml gin
1 lime-ból nyert limelé
2 marék jégkocka
0.5 közepes db lime
borókabogyó ízlés szerint
2 dl tonik

249

Kalória

0.2g

Fehérje

41.1g

Szénhidrát

Zsír

146.2g

Víz

Koleszterin

555.8mg

Élelmi rost

35.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
22% Szénhidrát
0% Zsír

38g szörp

114 kcal
40g gin

92 kcal
14g limelé

4 kcal
0g jégkocka

0 kcal
21g lime

5 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
100g tonik

34 kcal

Összesen 249 kcal

0% Fehérje
22% Szénhidrát
0% Zsír

75g szörp

227 kcal
80g gin

185 kcal
28g limelé

7 kcal
0g jégkocka

0 kcal
43g lime

11 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
200g tonik

68 kcal

Összesen 498 kcal

0% Fehérje
22% Szénhidrát
0% Zsír

17.6g szörp

53 kcal
18.8g gin

43 kcal
6.6g limelé

2 kcal
0g jégkocka

0 kcal
10g lime

3 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
47g tonik

16 kcal

Összesen 117 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
22% Szénhidrát
0% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
31.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.1 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
146.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 249 kcal

0% Fehérje
22% Szénhidrát
0% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
62.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
18 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
82.2 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
292.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 498 kcal

0% Fehérje
22% Szénhidrát
0% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
14.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.3 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
68.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 117 kcal

Elkészítés

A bodzaszörpöt, a gint, valamint a lime kifacsart levét shakerben összekeverjük.
Két pohárba jeget teszünk, a kockák közé pedig limekarikákat és borókabogyót dugdosunk.
A shakerből a jégkockákra öntjük a bodzás gint, majd felöntjük tonikkal.
Azonnal fogyasztjuk, és keverjük is a következő adagot ;)