Baconbe göngyölt csirkemell
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Oli

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
113g csirkemell filé135 kcal
-
34g bacon134 kcal
-
6g olajbogyó7 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
Összesen
280
Kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
225g csirkemell filé270 kcal
-
68g bacon267 kcal
-
12g olajbogyó14 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
Összesen
559
Kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
72.3g csirkemell filé87 kcal
-
21.9g bacon86 kcal
-
3.9g olajbogyó4 kcal
-
1.9g fokhagyma3 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
Összesen
180
Kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.2 g
Zsír
-
Összesen 16.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 740.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 300 mg
-
Nátrium 351 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 105.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 110 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
280
Kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 60.4 g
Zsír
-
Összesen 32.5 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 209 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1481.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 601 mg
-
Nátrium 701 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 210.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 220 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
559
Kcal
- 20% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.4 g
Zsír
-
Összesen 10.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 67 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 476.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 193 mg
-
Nátrium 225 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.8 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 67.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
180
Kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A csirkemelleket jól megmossuk, papírtörlővel leitatjuk, majd kettéválasztjuk.
- Éles kés segítségével kis nyílásokat ejtünk rajta, majd fokhagymával, olajbogyóval megspékeljük.
- Mindegyik húsra teszünk egy-két friss rozmaringlevelet, ezután spirálvonalban betekerjük a baconbe.
- Egy serpenyőt felforrósítunk, belehelyezzük a húst úgy, hogy az a fele kerüljön alulra, ahol a bacon végei összeérnek. Így a végek hamar összesülnek és nem fognak letekeredni.
- Fedő alatt süssük, néha ellenőrizzük és forgassuk meg, hogy minden oldala szép piros legyen.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 0
- Tegnapi nézettség: 86
- 7 napos nézettség: 2230
- Össznézettség: 334377
- Feltöltés dátuma: 2008. november 16.
Ajánló
sütőtökpüré
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Oli
62 recept
A sütőtökpüréhez készült ma ez a göngyölt csirkehús. A bacon és az olajbogyó miatt nem kell sózni, így is remekül ellensúlyozza a köret enyhe édességét. A húst tölthetjük egyéb dolgokkal is, mint például máj vagy savanyú uborka.
Hozzászólások
Egyszer? elkészíteni, és szenzációsan finom! Visszatér? ételünk lesz!
Kedves Masni! Nagyon köszönöm a dicsér? szavakat! Örülök, hogy ízlett! Ha szereted a májat, akkor kipróbálhatod úgy is, hogy a csirkemellszeletbe begöngyölsz egy darabkát, a végén pedig baconbe. További jó f?z?cskézést! Üdv: Oli
A serpeny?be nem kell olaj?
Kedves Krisztina, a bacon elég zsíros, nem kell hozzá extra olaj, de ha biztosra akarsz menni, egy nagyon kicsit önthetsz alá. Üdv: Oli
Nagyon finom, én a sonkás keltekerccsel készítettem, mert mindkett?t ki akartam próbálni. Szuper !!!!!
Isteni, de próbáljátok ki,aki szereti,- kéksajttal belülmegölteni!
Pillanatok alatt elkészíthet? és nagyon,nagyon finom!!!!!
Már kétszer készítettem,és Isteni fincsi!!!! Köszönöm a receptet!!!!!
Tegnap esti ünnepi vacsira megcsináltam, és nagy siker volt :) nagyon gyors, nagyon egyszer?, és nagy sikert hoz :))) ilyen recepteket keresek, mert 1 éves manó mellett nincs sok id?m a konyhában vesz?dni, de a dicséreteket be szeretném zsebelni :)))) köszönöm szépen
A fokhagymát egészben tegyem bele, vágjam apró darabokra, esetleg fokhagymanyomón passzírozzam át el?tte? És ha nincs friss rozmaringom, szárított is jó?
Fantasztikus egy étel! Hatalmas sikert aratott a család karácsonyi vacsoráján! Fokhagyma helyett fokhagymasót használtam. Olívabogyó meg azért maradt ki, mert a családban nem mindenki szereti. Egy kis olajat is tettem alá. De így is nagyon finom volt. Köszönöm a receptet és boldog ünnepeket!!!! :D
Szia:-) Van egy csirkemellem, ahhoz kerestem valamilyen mer?ben új receptet. Szerencsére még van süt?tököm is a fagyasztóban kiadagolva:-) Az olajbogyót kihagyom, gyerekeim nem szeretik, de a többi nagyon jól hangzik:-) Izgalmas recept, köszönöm:-)
SZUPER!!!!!!!!!!!!!! KÖSZÖNET A RECEPTÉRT!!!!!!!!
a göngyölt csirkét én sajttal is megtöltöttem. A sajt elfolyása ellen bevartam a rést és a végén a szalonnákat is átkötöztem (mint a kötözött sokna) így egyáltalán nem esik szét :) Naaagyon finom
Isteni finom, családunk egyik kedvence. Mi ugyan nem szeretjük az olajbogyót, sem az egész fokhagymára ráharapni, ezért anélkül készítem A csirkemellet fokhagymakrémmel alaposan bekenem, állni hagyom, lehet?leg minél tovább, és úgy tekerem baconbe. Néha füstölt szalonnával spékelem, akkor ízletesebb a közepe. Egyszer?ségéban rejlik a nagyszer?sége! kevés hozzávalóból is lehet mesés ízeket varázsolni!