Nosalty Logó

Bababarát golyók

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Szeva
Ezen a képen: Bababarát golyók
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A golyóhoz

A hempergetéshez

Összesen 292 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A golyóhoz

A hempergetéshez

Összesen 1167 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A golyóhoz

A hempergetéshez

Összesen 195 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    433.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    246 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    111 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    118 micro
Összesen 292 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.1 g

Zsír

  • Összesen
    26.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1733.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    174 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    466 mg
  • Foszfor
    984 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    230.9 g
  • Cukor
    65 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

VÍZ

  • Összesen
    192.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    64 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    102 micro
  • Kolin:
    97 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    105 micro
  • β-karotin
    444 micro
  • β-crypt
    93 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    472 micro
Összesen 1167 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    4.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    289.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    164 mg
  • Nátrium
    4 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    74 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 195 Kcal

Hozzávalók

A golyóhoz

A hempergetéshez

Elkészítés

A golyóhoz

  1. A zabpelyhet kávédarálóban összecsapatjuk. Nem kell liszt finomságúra, de mindenképpen apró darabos legyen.
  2. Az aszalt gyümölcsöket apró darabokra vágjuk.
  3. A banánokat villával összetörjük.
  4. A fentieket összekeverjük, és hagyjuk egy kicsit állni, hogy összeszokjanak.
  5. Nedves tenyérben meggömbölygetjük a kávéskanál méretű adagokat, majd kókuszba vagy kakaóba burkoljuk, és dobozoljuk. Célszerű hűtőszekrényben tárolni, és onnan porciózni.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 29423
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 24.

Ajánló

A golyó méretét tekintve, mindenképpen akkora legyen, hogy egy falatban be tudja kapni a gyerek.

Receptkategóriák

A 2 éves Nóri babának találtam ki ezt a nasit - a tilalmi lista figyelembevételével - mielőtt sütifüggővé vált volna. Liszt, cukor, magok, tej nem lehet benne. Minden várakozást felülmúlt a siker. Ha tehetné, beköltözne a hűtőbe önkiszolgálni. Így csak a hűtő ajtaját bűvöli, és szól, hogy "kérek szépen golyót, amit Éva csinált".

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Huu, nagyon jól hangzik ez a recept, el is készítem 13 hónapos fiamnak, aki nagyon szereti a banánt, zabpelyhet! Muszáj bele aszalt gyümit tenni?Ha nem teszek akkor is jó lesz az állaga?

Szeva

Szia Ninita! Gondolkodtam a kérdéseden, mert nálunk Nóri nagyon szeret minden gyümölcsöt. A banán a folyadék, a zabpehely a keksz. Szóval legalább egy kis magnélküli mazsolát (lehet így kapni) tegyél bele, hogy használja a fogát is. Szerintem meg lesz vele elégedve. Ha variálni akarod, akkor a banán helyett aromás, puha körtét is használhatsz. Sok sikert! Éva

Törölt felhasználó

köszi:)A fogát nagyon szépen használja, azzal nincs gond, csak nincs mindig otthon aszalt gyümi, azért kérdeztem.:)

Törölt felhasználó

Vigyázzatok, a zabpehely nem gluténmentes!

Timcsó

Szia, ma elkészítettem a golyókat és nagyon jó lett. Bár a kicsi még nem eheti, a nagynak meg nem árt ha eszik valami egészségeset:-) Egyébként én is rájárok....már nem sok van bel?le, nagyon jó ötlet a barnuló banánok felhasználására!! Köszi a receptet!

Szeva

Örülök, hogy Nálatok is sikere van a golyóknak. Nyáron a barnuló banánok hiányában használhatsz puha barackot, körtét, s.dinnyét stb.... Banán hiányában most is szoktam használni a "Natúr körtepüré télire" kis üvegeket. Ajánlom a jöv?re nézve. Éva

Törölt felhasználó

Ez isteni, és nem csak babamércével :) Én csak kókuszreszelékbe hempergettem, viszont a tésztájába tettem egy kanál kakaóport. Nagyon finom, a 19 hónapos lánykám mindig jött a repetáért. Habár a kalóriatartalma nem a legkevesebb, de az egészséges összetev?k miatt a diétámba is belefér pár golyócska. Ha valakit érdekel, mazsolával és aszalt meggyel készítve kb 235 kcal 100 g csoda energiatartalma... :)

Szeva

Egy fél év múlva úgy készíted, hogy Te meggörgeted, aztán csemetéd hempergeti meg a kikészített kakaóba, kókuszba. Tapasztalatból festettem fel jöv?det. Mi már kin?ttünk a babakorból, de ezt a golyót azóta is kérik, és van segítség.

Hozzávalók

A golyóhoz

A hempergetéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek