tapas baconbe göngyölt falatok

Ananászos bacon falatok

Spicy Momma

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db ananász
10 szelet bacon
3 ek barna cukor

258

Kalória

6.5g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

126.3g

Víz

28.1g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

19.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
14% Szénhidrát
9% Zsír

243g ananász

62 kcal
43g bacon

167 kcal
8g barna cukor

29 kcal

Összesen 258 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
9% Zsír

970g ananász

247 kcal
170g bacon

668 kcal
30g barna cukor

114 kcal

Összesen 1029 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
9% Zsír

82.9g ananász

21 kcal
14.5g bacon

57 kcal
2.6g barna cukor

10 kcal

Összesen 88 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
14% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
15.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
460.4 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
25 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
323 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
23.6 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
126.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
59 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 258 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.9 g

Zsír

Összesen
63.7 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
112 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1841.7 g
Cink
3 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
99 mg
Vas
2 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
323 mg
Nátrium
1290 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
94.3 g
Cukor
78 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
505.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
236 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
109 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
173 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1029 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
5.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
157.4 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
8.1 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 88 kcal

Elkészítés

Az ananászt megpucoljuk, és a közepén lévő kemény részt kivágjuk. Kb. 2 cm × 2 cm-es darabokra vágjuk fel.
A bacon szeleteket középen kettévágjuk, és az ananászdarabokat belecsavarjuk. Szükség szerint fogpiszkálóval áttűzhetjük. Nekem ebből a mennyiségből 20 darab lett.
A bacon falatokat a barna cukorba forgatjuk, majd sütőpapíros tepsire helyezzük.
A sütőt 180°C-ra (alsó-felső sütés) előmelegítjük, majd negyed óra alatt készre sütjük. Melegen, langyosan vagy szobahőmérsékletűen tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30×20×6

Egy ananász árválkodott a konyhapulton, egy csomag bacon pedig a hűtőben. Váratlan vendégek jöttek, így készült el ez az étek. Annyira jól sikerült, hogy legközelebb minimum dupla adaggal kell elkészítenem. Isteni finom.