r
Nosalty Logó

Amerikai palacsinta 4. - tejfölös tésztából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
vimizo
Amerikai palacsinta 4. - tejfölös tésztából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A palacsintához

A csokipudinghoz

Összesen 514 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A palacsintához

A csokipudinghoz

Összesen 2054 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A palacsintához

A csokipudinghoz

Összesen 166 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    22 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    179 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1004.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    357 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    333 mg
  • Nátrium
    258 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    89.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    149 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    195 micro
Összesen 514 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    61.3 g

Zsír

  • Összesen
    87.8 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    717 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4019.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    125 mg
  • Kálcium
    1427 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    1331 mg
  • Nátrium
    1030 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    239.8 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    356.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    604 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    138 micro
  • Kolin:
    505 mg
  • Retinol - A vitamin:
    595 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    778 micro
Összesen 2054 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    327.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    108 mg
  • Nátrium
    84 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    29 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    49 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 166 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A csokipudinghoz

Elkészítés

A palacsintához

  1. A tojásfehérjéket keményre verjük, a többi hozzávalót külön összekeverjük, majd óvatosan egybeforgatjuk.
  2. Olajozott forró serpenyőben kb. 10 centis köröket sütünk. (1 cm vastagságúak legyenek!)
  3. Csokipudingot főzzünk hozzá, kicsit hígabban, hogy kenhető legyen.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 31570
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 29.

Ajánló

Sokféleképpen ízesíthető, vaníliapudinggal, gyümölcsökkel, gyümölcshabokkal, túrókrémmel, mogyorókrémmel stb.. Kb. 10-12 db palacsintához elegendő a fenti tésztamennyiség.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyerekek nagy kedvence, bármikor, bármennyi mennyiségben eltüntetik a tányérról. Bővebben...  

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Azt hiszem, ez nem csak gyerekek kedvence! 32 èves fiam amint meglàtta ezt a receptet màr nyomtatta is ki, holnap elkèsziti. 2 ève hogy ràkapott a fozèsre ès itt nagyon sok finom dolgot talàl. Koszonjuk a receptet! Eve

Dorka

Szia Vimizo! Nagyon szépen köszönöm a receptet!! Nagyon finom! Üdv: Dorka

vimizo

 Dorka:) Örülök hogy Neked is ízlik. Hajni

Manofalva

Szia! Pár napja ráleltem erre a receptre, és ma este sikerült vacsorának megcsinálni! :D Csak úgy falta a családom!!!! Pedig nem vagyunk egy palacsinta ev? banda, de ez mennyei volt!!!!! Köszi! Még sokszor meg fogom sütni! Dóra

Törölt felhasználó

Köszönöm, nagyon örülök hogy nektek is ízlett!

Eunomia

Szia! :) Köszönöm a receptet! Nagyon-nagyon finom lett. Banánnal és juharsziruppal ISTENI!!!

Hozzávalók

A palacsintához

A csokipudinghoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek