5 perces hideg gyümölcsleves

Name: 5 perces hideg gyümölcsleves
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 700 g Meggybefőtt; 820 g Őszibarack konzerv; 3 dl Habtejszín; 5 dl Tej; 3 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 kk Fahéj

Zvezda

6adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

700 g meggybefőtt
820 g őszibarack konzerv
3 dl habtejszín
5 dl tej
3 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 kk fahéj

400

Kalória

4.3g

Fehérje

56.5g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

141.9g

Víz

55.5g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

31.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

117g meggybefőtt

84 kcal
137g őszibarack konzerv

98 kcal
50g habtejszín

146 kcal
83g tej

47 kcal
5g cukor

19 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 400 kcal

2% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

700g meggybefőtt

504 kcal
820g őszibarack konzerv

590 kcal
300g habtejszín

876 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2405 kcal

2% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

29.7g meggybefőtt

21 kcal
34.7g őszibarack konzerv

25 kcal
12.7g habtejszín

37 kcal
21.2g tej

12 kcal
1.3g cukor

5 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 102 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
17.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
258.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
134 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.5 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
141.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
182 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
485 micro
β-crypt
116 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 400 kcal

2% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
25.8 g

Zsír

Összesen
104.2 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
333 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1553.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
802 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
281 mg
Nátrium
402 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
339 g
Cukor
189 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
851.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1091 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
86 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
822 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2911 micro
β-crypt
697 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
271 micro

Összesen 2405 kcal

2% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.1 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
65.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
34 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.4 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
36.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
46 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
123 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 102 kcal

Elkészítés

A gyümölcsbefőttek levét egy nagy üvegedénybe öntjük, jól lecsöpögtetjük, hozzáadjuk a kétféle cukrot, a fahéjat, a tejszínt és a tejet.
Alapos keverés után belehelyezzük a magozott meggyet, és a kockára vágott őszibarackokat.
Hagyjuk állni a hűtőben 2-3 órát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Nem szerettem a gyümölcslevest, amíg nem találkoztam ezzel a verzióval. Szinte biztos, hogy mindenki imádni fogja, aki megkóstolja! Nem tudok elképzelni ideálisabb levest egy tikkasztó nyári napon: főzni sem kell, 5 perc alatt kész van, gyönyörű a színe, és a melegben kiváló hűsítő!