1 perces málnafagyi dianaturától

Name: 1 perces málnafagyi dianaturától
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: mirelit 250 g Málna; 1 dl Habtejszín; 2 ek Méz vagy porcukor

DiaNatura

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 g málna
1 dl habtejszín
2 ek méz (vagy porcukor)

144

Kalória

1.3g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

71.6g

Víz

27.8g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

13.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

63g málna

33 kcal
25g habtejszín

73 kcal
13g méz

38 kcal

Összesen 144 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

250g málna

130 kcal
100g habtejszín

292 kcal
50g méz

152 kcal

Összesen 574 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

62.5g málna

33 kcal
25g habtejszín

73 kcal
12.5g méz

38 kcal

Összesen 144 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
94.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
34 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
71.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 144 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
32.5 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
378.2 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
135 mg
Vas
2 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
136 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
74 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
286.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
284 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
66 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
274 micro
α-karotin
40 micro
β-karotin
90 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
340 micro

Összesen 574 kcal

1% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
94.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
34 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
71.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

A tejszínt elkeverjük az édesítővel.
Késes aprítógépbe tesszük a málnát, a tejszínt rácsurgatjuk, és 1-2 perc alattelkészítjük a málnafagyit: Elindítjuk az aprítót, pár másodperc múlva megállíttjuk, az aljára nyomkodjuk a málnát, majd ezt néhányszor megismételjük.
Azonnal fogyasztjuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p

Késes aprítógép segítségével mirelit gyümölcsökből villámgyorsan készíthetünk gyümölcsfagyit nagyon gyorsan és egyszerűen. Egyszerű, egészséges, fennséges! :) /Ahogy szeretem!:)/