Vásárlás 2023.09.23.

Ételek és italok, melyek gyengítik a csontokat az orvos szerint

Nosalty

Ha szeretnénk elkerülni a csontritkulást, akkor érdemes hanyagolni ezt a 4 ételt, hiszen komolyan károsíthatják a csontok összetételét.

Ahhoz, hogy egészségesek maradjanak a csontjaink, nem kell literszámra inni a tejet, de érdemes néhány ételt és italt messzire elkerülni. Dr. Liz Matzkin ortopédus most megosztja, mik azok, amiket nem kéne fogyasztanunk a csontok egészsége érdekében.

Galéria

Ételek és italok, melyek gyengíthetik a csontokat az ortopédus szerint

Galéria

Ételek és italok, melyek gyengíthetik a csontokat az ortopédus szerint

0 / 4

Alkohol

„Az alkohol megváltoztatja a létfontosságú tápanyagok felszívódását a szervezetünkben – mondta az ortopédorvos. – Így a kalcium, D-vitamin és magnézium felszívódását is gátolja, ezek pedig elengedhetetlenek az erős, ellenálló csontokhoz” – mondta a szakértő.

Fotó megosztása:

Koffeines italok

A kávé, az energiaital és a tea is problémás lehet. A koffeinről bebizonyosodott, hogy növeli a kalciumveszteséget, és hátráltatja a kalcium felszívódását, ami rossz hatással van a csontok egészségére.

Fotó megosztása:

Só

A sófogyasztás mérséklése nemcsak a szívegészsége érdekében fontos, de a csontok miatt is.

Fotó megosztása:

Búzakorpa

Bár a szívre nagyon jó hatással van, a csontokra már kevésbé. A búzakorpa nagy mennyiségű fitátot tartalmaz. Ezek a növényi hatóanyagok meggátolják a kalcium felszívódását, mely rosszat tesz a csontoknak.