Itthon is kapható, és kutatások szerint csökkenti a cukor utáni vágyódásodat, ezzel pedig a cukorfogyasztásodat is összességében.
Stuth-Nagy Niki
A sült hús fűszerezése lehet végtelenül egyszerű (só és bors), de akár egészen komplex irányba is elmehetünk vele. Most inkább a szokatlan vizekre fogunk evezni, és megnézzük, mi keresnivalója van a cukornak a sült húson.
Lakos Benedek
A diéta alatt sem kell lemondanod a gyümölcsökről, csupán meg kell válogatnod, melyeket fogyaszthatod.
Nosalty
Évek óta keringenek a neten tippek a legnagyobb kávéházláncok „titkos italairól” – ezek az egyénileg összeállítható kávék és egyéb italkülönlegességek azonban azt hozzák magukkal, hogy a szükségesnél jóval több cukrot fogyasztunk, ami hosszú távon nagyon káros a szervezetnek.
Stuth-Nagy Niki
Ha több cukrot fogyasztunk a megengedettnél, az komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Mutatjuk, mi a WHO ajánlása a témában.
Nosalty
Megoszlanak a tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a cukor mennyire addiktív, de az biztos, hogy aki volt már ráfüggve édességekre, tudja bizonyítani: nagyon nehéz róluk lemondani. Szakértők szerint azonban egy kis lépés mindennap hosszútávon nagyon sokat segíthet, és akár már egy hét alatt is lehet eredményeket elérni.
Stuth-Nagy Niki
Étkezésében mindössze egyetlen egy hozzávalótól kellett elbúcsúznia, hogy teljesen átalakuljon. Ez a lány a cukor kiiktatásának köszönheti, hogy lefogyott.
Liptai Lilla
Barna, édes, kedvenc süteményeink alapja, és önkényesen viselkedik...mi az? Fehér kristályos testvérével ellentétben a barna cukrot csak kellő odafigyelés mellett lehet a konyhában tárolni.
Lakos Benedek
Az édességekkel alapvetően nincs nagy baj, ha nem nagy mennyiségben fogyasztja őket az ember – ha azonban figyelnél az alakodra, túl sokat eszel belőlük, vagy egyszerűen minél egészségesebben szeretnél élni, érdemes megszabadulni ettől a kívánósságtól.
Stuth-Nagy Niki
Egyre többen próbálják meg elhagyni a hagyományos cukrot az étrendjükből, és keresnek édes ízű alternatívát. Az egyik legkedveltebb helyettesítő az eritrit, lássuk, mit kell tudni róla!
Bodon Judit dietetikus
Egyértelmű, hogy karácsonykor nem az édességbevitelre figyelünk elsősorban, de az ünnepek után nem árt egy kicsit „méregteleníteni” a szervezetet a cukorsokk elmúltával. Az alábbi tippek segítenek, hogy az ilyenkor megevett extra cukor okozta rossz érzés, vizesedés és esetleges plusz kilók könnyebben távozzanak rólad.
Stuth-Nagy Niki
Miért félünk annyira attól, hogy kireped a bejgli vagy a sült kolbász? Habár az ételünk íze nem változik ettől, mégis szeretnénk mindig és mindenben tökéletesek lenni. Most pár olyan trükköt mutatunk, ami segíthet abban, hogy a legjobb ünnepi süti a tiéd legyen! (x)
Hirdetés
Ráfordultunk az ünnepi célegyenesre, és akármilyen szokatlan karácsonyunk is lesz idén, süteményt biztosan készítünk majd. Ezekre figyelj, ha idén egészségesebbre hangolnád a vendégváró menüt.
Bodon Judit dietetikus
Közeleg a karácsony, ami minden diétázó rémálma – ki tudna ellenállni annak a sok finom édességnek, amit ilyenkor az orrunk alá dugnak? Érdemes azonban figyelni, hogy a klasszikus, édes ételeken kívül miben van még rejtett cukor – meglepődnél, hol lehet úgy belefutni, hogy észre sem veszed.
Stuth-Nagy Niki
Kutatási eredmények támasztják alá, hogy azok az emberek, akik különösebb ok nélkül halogatják a lefekvést, vagyis éjjeli baglyok, bizonyos személyiségjegyekkel vannak megáldva.
Németh Orsi
Bár az adaptogéneket már évezredek óta alkalmazzák, csak az utóbbi években kerültek újra a figyelem középpontjába. A gombás kávé vagy tea manapság szinte letarolja az egészségpiacot, de kevesen tudják, valójában mik ezek az anyagok, mire jók, és milyen forrásokból juthatunk hozzájuk.
Szabó Anna
A vasárnaphoz méltó ételek várnak: húsleves gyöngytyúkból, amit nem feltétlen kell forrón enni a melegben, roppanós csirkeszárnyak a javából és epres krémes házi verzióban!
Nosalty
Nincs több bajlódás a csavarokkal vagy a bonyolult utasításokkal. Mai Otthon Tippünkben mutatunk egy egyszerű trükköt, mellyel gyorsan megtisztíthatod a dupla sütőüveget.
Nem a kedvenc hájtípusunk, ha lehet ilyet mondani - ha választhatnánk, biztos az elsők között lenne, amitől megszabadulnánk, ami a testünket illeti. Búcsúzzunk el az integetőhájunktól 3 egész könnyű pilatesgyakorlattal!
Megbarnul, megpuhul vagy épp elkezd kiszáradni – sokak számára ezek jelek, hogy ki kell dobni a citromot. De ha szeretnénk fenntarthatóbb háztartást vezetni, léteznek más utak is.
Van egy hatalmas nagy cseresznyefánk, így aztán bőségesen ellát bennünket terméssel. Cseresznyeérés idején aztán sorra sütöm a kedvenc süteményeinket, mint pl. ezt a pitét is.
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Évekkel ezelőtt addig kutakodtam a neten, amíg sikerült összeszednem a befőtt készítés legegyszerűbb módját, az üvegek csírátlanításától a gyümölcs üvegbe helyezésén ...
