Indítsuk az évet könnyebb, mégis színes és vitaminokban bővelkedő fogásokkal. Főszerepben nagy kedvencetek, a bulgur.
Nosalty
Amikor egy gyors, laktató és egyszerű ételre van szükségünk, induljunk a kamra felé. Itt lakik ugyanis az egyik legsokszínűbb gabona: a bulgur. Szinte bármilyen fogás készülhet belőle, így lehetetlen beleunni.
Nosalty
A saláták gyorsan összedobható, laktató finomságok, amiket akár kis dobozba zárva is magunkkal vihetünk az irodába, kirándulásra. Ráadásul, ha valamilyen gabonát is hozzáadunk a keverékhez, órákig nem kell majd a hasunkra gondolnunk.
Nosalty
Minden héten friss ötletekkel előállni a konyhában nem egyszerű. A köret kifejezetten nehéz téma, az egyszerű főtt rizsbe és csupasz bulgurba könnyen bele lehet unni. Ennek szerencsére vége: egy egyszerű lépéssel sokat dobhatunk rajtuk.
Lakos Benedek
Ha a nagy melegben te is inkább a könnyed ételekre szavazol, ezek a fogások tuti jó választásnak fognak bizonyulni.
Nosalty
A bulgursaláta az egyik legjobb fogás, amit a diétád alatt elkészíthetsz, mivel laktató, azonban nem tartalmaz rengeteg kalóriát.
Nosalty
A bulgur egy örök aduász a diétázók körében, hiszen fantasztikus köret, azonban egytálételekben is remekül szuperál.
Nosalty
A bulgur, mely nem más, mint durvára tört, rostdús búza, más néven török rizs az egyik kedvenc alternatív gabonafélénk. Mindenhez illik, amihez a rizs is, próbáld ki, ha eddig nem tetted!
Nosalty
Ha szeretnél valami finom fogást, ami gyorsan elkészül, mégis egészségesebb, és a megszokottól eltérő választás, akkor ezekkel a bulguros ételekkel nem lőhetsz mellé.
Nosalty
Nincs is jobb annál, amikor letudod a főételt és a köretet egyben, nem? Ha unod már a megszokott egytálételeket, akkor próbáld ki ezeket a bulguros változatokat.
Nosalty
A bulgur az egyik legsokoldalúbb köret, ráadásul végre kimozdíthat kicsit a rizs-krumpli kettősének állandó fogyasztásából. Nézd, mennyi mindenben lesz isteni!
Nosalty
Eldöntötted, hogy 2021-ben életmódot váltasz? Mutatunk pár szuper finom és laktató salátát, amivel nem lesz nehéz betartani a diétádat.
Nosalty
Laktató, gyorsan elkészíthető, zöldségekben és finom fűszerekben gazdag ötleteket hoztunk nektek, amelyek nemcsak ebédre, vacsorára is bevethetőek!
Nosalty
Ha a hétköznapok forgatagában nincs időd sokáig tanakodni azon, mi legyen az ebéd, válassz egyet ízletes, laktató és mégis könnyed receptjeink közül, itt te is megtalálod a tuti befutót!
Nosalty
A plank az egyik legnépszerűbb has- és törzsizomfejlesztő gyakorlat, aminél a helyes technika mellett számít a kitartás ideje is. Na de mennyi ideig kell kitartanunk a planket, hogy valóban hatásos legyen?
Nosalty
A rizs az egyik alapvető élelmiszerünk, és többnyire köretként kerül a tányérunkra. Egy idő után viszont rá lehet unni, rizibizi ide vagy oda, ilyenkor pedig jól jön egy Napi Tipp, amivel kicsit izgalmasabbá teheted a sima, mezei párolt rizst.
Nosalty
A banán nem minden fronton a legjobb választás - de természetesen minden attól függ, mi a célunk. Ha gyors energia kell, például ha edzés előtt vagyunk, vagy ha épp nincs a kezünk ügyében egy szendvics, a banán szuper megoldás lehet, hiszen köztudottan magas a szénhidráttartalma, de rostbevitel szempontjából már nem ő az aduász. Lássuk, mely gyümölcsök pipálják le rostmennyiség terén.
Brecz Judit
A magnézium és a melatonin is azon táplálékkiegészítők közé tartozik, amik segítik az elalvást és a minőségi pihenést. Na de mi történik akkor, ha ezt a kettőt egyszerre vesszük be?
Nemzetközi ételsor érkezik mexikói babpürével, melyhez töltött cukkinit készítünk, valamint török tejberizzsel, egyenest a sütőből.
Évszázadok óta ismert gyógynövény a népi gyógyászatban, mégis alig ismerik. Régóta természetes segítségként tartják számon, mert támogatja a máj működését, segíti az emésztést, emellett légúti és bőrproblémák esetén is alkalmazzák.
Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
