Vízitorma

Leírás

A vízitorma alkalmazása javítja a táplálkozást, ugyanakkor egyedi, borsos aromát kölcsönöz az ételeknek. Gyakran összetévesztik a kerti zsázsával, de a séfek és az otthoni szakácsok mindkettőt szeretik termeszteni, és mindkettővel egyforma mértékben szeretnek főzni.Gyógynövényként a vízitormát a világ minden táján már régóta használják otthoni gyógynövényes kúrákra. A növény friss, föld feletti szárát, illetve nedűjét használják. Konyhai felhasználás során akkor van a legjobb íze, ha zsengén, még virágzás előtt leszedik. A nyersen és főve is ízletes, nyersen sok C-vitamint tartalmaz. Köretekhez, szendvicsekhez, tésztákhoz, különféle húsok pácolásához, krémlevesnek nagyszerű.

Vízitorma
11
Kalória
2.3g
Fehérje
1.3g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
95.1g
Víz
-
Koleszterin
500mg
Élelmi rost
200mg
Cukor

100 g Vízitorma

fehérjetartalom

2.3 g

zsírtartalom

0.07 g

szénhidráttartalom

1.29 g

víztartalom

95.11 g

gramm vízitorma?

Top ásványi anyagok

Kalcium

120 mg

Foszfor

60 mg

Nátrium

41 mg

Magnézium

21 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.129 g

C vitamin

43 mg

Kolin

9 mg

Lutein+zeaxantin

5767 µg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

2.3 g

Zsír

telített zsírsav

0.027 g

egyszeresen telített zsírsav

0.008 g

többszörösen telített zsírsav

0.035 g

ásványi anyagok

Kalcium

120 mg

Vas

0.2 mg

Magnézium

21 mg

Foszfor

60 mg

Nátrium

41 mg

Cink

0.11 mg

Réz

0.077 mg

Mangán

0.244 mg

Szelén

0.9 µg

szénhidrát

rost

0.5 g

cukor

0.2 g

víz

95.11 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.09 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.12 mg

Niacin - B3 vitamin

0.2 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.31 mg

Folát

9 µg

Kolin

9 mg

Béta-karotin

1914 µg

Lutein+zeaxantin

5767 µg

E vitamin

1 mg

K vitamin

250 µg

A vitamin

160 µg

C vitamin

43 mg

B6 vitamin

0.129 g

12 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Kisokos fagyizáshoz – Így különböztesd meg a kamut az igazitól

Mióta az eszemet tudom, hiszek benne, hogy a legjobb dolog a nyárban, hogy minden sétába belefér egy fagyizás. Az egyik kedvenc édességem, és bár szívesen kísérletezek új, és izgalmas ízekkel, egyszer például megkóstoltam a kaliforniai paprika sorbet-t, isteni volt, azért még mindig az alapízek a kedvenceim. Amik egyébként annak is fokmérői, hogy adott helyen tudnak-e fagyit készíteni vagy sem. Annak érdekében, hogy titeket se lehessen zavarba hozni a fagyipultnál, most sorra vesszük az igazán jó fagyi ismérveit. Kajatények sorozatunk legújabb állomása következik.

Kormos Lili

Legnépszerűbb cikkek

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Kovászos uborka hagyományosan

A kovászos uborka az a savanyúság, amelyet nyáron majdnem minden magyar család hűtőjében megtalálunk, méghozzá egy jó nagy befőttes üveggel. Jól behűtve akár magában is frissítő ...

Legegyszerűbb meggyes kevert

Amikor gyors és finom sütire vágyunk, tökéletes választás. Nem csak meggyel, hanem bármilyen gyümölccsel, de akár csokival vagy magokkal, illetve ezek keverésével is elkészíthető.