9 zöldséges uzsonnatipp, ha úgy érzed, éhen halsz vacsoráig

Zöldséges uzsonnatippeket mutatunk, mert nem akarjuk, hogy éhen vesszetek vacsoráig! Gyerekek, felnőttek, húsevők és vegák/vegánok is válogathatnak az alábbi zöldséges uzsonnatippek közül:

1. 

   Magyaros répafasírt

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   485

   Kalória

   7.8g

   Fehérje

   39.4g

   Szénhidrát

   33.8g

   Zsír

   Még több zöldségfasírt

2. 

   Sóskás lencseropogós

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   417

   Kalória

   12.3g

   Fehérje

   28.8g

   Szénhidrát

   28.9g

   Zsír

   Még több mártogatós tapas

3. 

   Pirított gomba quinoával

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   314

   Kalória

   15.3g

   Fehérje

   54.2g

   Szénhidrát

   5.4g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

4. 

   Ropogós kukoricás fritters

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   200

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   35.1g

   Szénhidrát

   5.8g

   Zsír

   Még több zöldséglepényke

5. 

   Portobello cukkinispagettivel töltve

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   176

   Kalória

   8g

   Fehérje

   19.8g

   Szénhidrát

   9.6g

   Zsír

   Még több töltött gomba

7. 

   Olasz burgonyagombócok 4 ízben

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   214

   Kalória

   9.4g

   Fehérje

   15.7g

   Szénhidrát

   12.8g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

8. 

   Salat vinehret, azaz kapros céklasaláta lencsével

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   640

   Kalória

   31.6g

   Fehérje

   111.1g

   Szénhidrát

   11g

   Zsír

   Még több különleges saláták

9. 

   Parmezános sült répák

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   168

   Kalória

   7.7g

   Fehérje

   15.5g

   Szénhidrát

   8.7g

   Zsír

   Még több sült zöldség

10. 

    Hajdinás kölesfasírt zöldfűszeres mártogatóssal

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    303

    Kalória

    10.8g

    Fehérje

    54.3g

    Szénhidrát

    5.8g

    Zsír

    Még több vega fasírt

Még több uzsonnatipp itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!