A Konyhafőnök mai adásában egy olasz különlegességet, saltimboccát kellett készíteniük a versenyzőknek, a köretet viszont saját maguk találhatták ki. Reméltük, hogy többen polentát, magyarán puliszkát készítenek mellé. Ezt az egyszerű köretet volt, aki csak tejszínnel és reszelt parmezánnal dúsította, Tamás azonban apróra vágott zöldségekkel tette még ízletesebbé. Te mennyire vagy jártas a puliszkakészítésben? Íme néhány ötlet, hogyan dobd fel ezt a kukoricaételt!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több polenta104Kalória2gFehérje19.2gSzénhidrát2.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több polenta281Kalória4.9gFehérje40.3gSzénhidrát12.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több polenta449Kalória14.6gFehérje33.8gSzénhidrát28.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több polenta290Kalória11.6gFehérje44.1gSzénhidrát7.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több polenta547Kalória7.2gFehérje67.9gSzénhidrát25.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több polenta141Kalória4.3gFehérje20.3gSzénhidrát5.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több polenta297Kalória11.2gFehérje41.9gSzénhidrát8.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több polenta565Kalória19.3gFehérje44.4gSzénhidrát34.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több polenta311Kalória4.3gFehérje57.8gSzénhidrát7.1gZsír
