A túrókrémek mellett az én kedvenc sós krémeim a halkrémek. Ezek közül is talán a tonhalkrémeket lehet a legjobban variálni, a legváltozatosabban fűszerezni, ízesíteni. A tonhal fogyasztásával - a húsfélék, a tojás és a tejtermékek mellett - változatosabbá tehetjük teljes értékű fehérjebevitelünket és még némi omega-3 zsírsavhoz is jutunk.
Érdemes többféle változatot, ízesítést is kipróbálni, a lehetőségek száma gyakorlatilag végtelen. Én most összegyűjtöttem 9, kicsit különlegesebb tonhalkrémreceptet, próbáljátok ki őket!
Olvasd el!
Top 5+1 növényi omega-3 forrás
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halkrém312Kalória21.8gFehérje4.2gSzénhidrát23gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halpástétom289Kalória17.3gFehérje1.3gSzénhidrát23.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halkrém148Kalória7.7gFehérje5.9gSzénhidrát10.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halkrém316Kalória29.7gFehérje4.6gSzénhidrát19.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halpástétom207Kalória20gFehérje3.7gSzénhidrát11.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halkrém431Kalória40.2gFehérje2.8gSzénhidrát28.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halkrém214Kalória19.6gFehérje8.6gSzénhidrát11.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halpástétom475Kalória27.7gFehérje9gSzénhidrát36.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halkrém264Kalória19.1gFehérje5gSzénhidrát18.8gZsír
