Top 13 túrós desszert 200 kcal alatt

Túrórajongásomnak áldozom ezúttal újabb desszertreceptekkel - na meg persze nektek is segítek, hogy jól válasszatok!

Lelkes rajongója vagyok a túrónak, ennek a teljes értékű fehérjében gazdag, könnyen beszerezhető alapanyagnak. Ma már csökkentett zsírtartalmú, sovány túró formájában is kapható, ami élvezeti értékét nem csökkenti, ellenben kalóriatartalmát igen, és így még jobban beilleszthető a testsúlycsökkentő étrendbe. Fogyasszuk bátran hetente többször is, változatosan: túrókrémnek reggel, tízóraira vagy uzsonnára, készíthetjük édesen is krémnek vagy süteménynek.

Receptjeink közül kiválogattam 13 db túróssüti-receptet, adagonként kevesebb, mint 200 kalória energiatartalommal. A kalóriákat tovább csökkenthetitek, ha cukor helyett energiamentes édesítőszert használtok. A szezonon kívüli gyümölcsök helyett használjatok szezonálisakat vagy gyorsfagyasztott változatokat. Szerintem igen csak ránk fér már némi piros- vagy lilabogyós gyümölcs így tél végén!

(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, tápanyagtartalmát részletesen a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Olvastad már?

5 szuperkaja a dietetikus ajánlásával

  1. 1.

    Diétás túrós ESztiiitől

  2. 2.

    Diétás túrótortácska

  3. 3.

    Málnazselés diabetikus túrótorta

  4. 4.

    Banános-túrós pite

  5. 5.

    Mintás banános piskótatekercs

  6. 6.

    Túrós gesztenye

  7. 7.

    Málnás joghurt kehely müzlivel

  8. 8.

    Kókuszos-banános-ananászos süti

  9. 9.

    Diétás epres túrótorta

  10. 10.

    Light gyümölcsös túrós

  11. 11.

    Túrós zabkorpás csokis muffin

  12. 12.

    Zabos túrótorta

  13. 13.

    Meggyes túrótorta MankaBeauty konyhájából

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!

9 tárgy, amit most dobj ki!

9 tárgy, amiről most megmondjuk, hogy útban vannak neked, és a legjobb lenne őket kidobni, megszabadulni tőlük. Nincs mese, nincs apelláta.