Top 13 túrós desszert 200 kcal alatt

Túrórajongásomnak áldozom ezúttal újabb desszertreceptekkel - na meg persze nektek is segítek, hogy jól válasszatok!

Lelkes rajongója vagyok a túrónak, ennek a teljes értékű fehérjében gazdag, könnyen beszerezhető alapanyagnak. Ma már csökkentett zsírtartalmú, sovány túró formájában is kapható, ami élvezeti értékét nem csökkenti, ellenben kalóriatartalmát igen, és így még jobban beilleszthető a testsúlycsökkentő étrendbe. Fogyasszuk bátran hetente többször is, változatosan: túrókrémnek reggel, tízóraira vagy uzsonnára, készíthetjük édesen is krémnek vagy süteménynek.

Receptjeink közül kiválogattam 13 db túróssüti-receptet, adagonként kevesebb, mint 200 kalória energiatartalommal. A kalóriákat tovább csökkenthetitek, ha cukor helyett energiamentes édesítőszert használtok. A szezonon kívüli gyümölcsök helyett használjatok szezonálisakat vagy gyorsfagyasztott változatokat. Szerintem igen csak ránk fér már némi piros- vagy lilabogyós gyümölcs így tél végén!

(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, tápanyagtartalmát részletesen a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Olvastad már?

5 szuperkaja a dietetikus ajánlásával

  1. 1.

    Diétás túrós ESztiiitől

  2. 2.

    Diétás túrótortácska

  3. 3.

    Málnazselés diabetikus túrótorta

  4. 4.

    Banános-túrós pite

  5. 5.

    Mintás banános piskótatekercs

  6. 6.

    Túrós gesztenye

  7. 7.

    Málnás joghurt kehely müzlivel

  8. 8.

    Kókuszos-banános-ananászos süti

  9. 9.

    Diétás epres túrótorta

  10. 10.

    Light gyümölcsös túrós

  11. 11.

    Túrós zabkorpás csokis muffin

  12. 12.

    Zabos túrótorta

  13. 13.

    Meggyes túrótorta MankaBeauty konyhájából

Címlapról ajánljuk

5 étel, ami negatív hatással van a libidóra

Azt szinte mindenki betéve fújja, hogy melyek azok az ételek, amelyek fokozzák a szexuális vágyat, azaz afrodiziákumként szolgálnak – klasszikusan ilyen például az osztriga, valamint a vörösbor is. Arról viszont már sokkal kevesebb szó esik, hogy mely ételek képesek rombolóan hatni a libidóra.

Nosalty

További cikkek