Eperszezonban mi családilag nagyon nehezen bírjuk ki, hogy ne együk mindennap ezt a fantasztikus gyümölcsöt. A fő korlát persze az ára, különösen így szezon elején. Jöhet nyersen magában, joghurttal, túróval, turmixként, és persze desszertnek süteményként, pohárkrémként.
Receptjeink közül kiválogattam 13 cukormentes epres desszert receptjét. Próbáljátok ki őket vagy inspirálódjatok belőlük! Nem érdemes sokáig habozni, hiszen az eperszezon nem tart sokáig!
Olvasd el!
Így (ne) főzz, ha fogyni akarsz!
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform muffin437Kalória12.1gFehérje52gSzénhidrát20.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több puding153Kalória1.6gFehérje32.9gSzénhidrát2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több epertorta190Kalória5.4gFehérje13.8gSzénhidrát12.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mikrós süti195Kalória6.2gFehérje36.6gSzénhidrát3.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrókrém166Kalória22.6gFehérje8.1gSzénhidrát3.5gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több epertorta210Kalória10.3gFehérje14gSzénhidrát12.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több epertorta236Kalória13.4gFehérje41gSzénhidrát3.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több epres muffin775Kalória30.2gFehérje31.4gSzénhidrát63.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több epertorta200Kalória6.2gFehérje14.4gSzénhidrát13.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mascarponekrém568Kalória7gFehérje8.4gSzénhidrát56.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pudingos sütemény327Kalória10.2gFehérje20.4gSzénhidrát22.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrókrém155Kalória3.7gFehérje8.7gSzénhidrát11.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több leveles sütemény359Kalória5.8gFehérje37.4gSzénhidrát20.2gZsír
