9 zöldséggel töltött zöldség, hogy ne beszélj zöldségeket

1. 

   Töltött gömbcukkini

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   332

   Kalória

   10g

   Fehérje

   28.4g

   Szénhidrát

   21.3g

   Zsír

   Még több töltött cukkini

2. 

   Quinoával és fetával töltött paprika

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   540

   Kalória

   20.8g

   Fehérje

   68.8g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több paprika töltve

3. 

   Önmagával töltött édesburgonya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   176

   Kalória

   3g

   Fehérje

   34.5g

   Szénhidrát

   3.8g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

4. 

   Töltött cukkini 12. -hús nélkül

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   464

   Kalória

   16.4g

   Fehérje

   50.2g

   Szénhidrát

   26.1g

   Zsír

   Még több töltött cukkini

5. 

   Mediterrán csicseriborsós édeskrumpli

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   747

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   63.6g

   Szénhidrát

   50.3g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

7. 

   Ricottás padlizsántekercsek paradicsomszószban

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   387

   Kalória

   10.4g

   Fehérje

   20.5g

   Szénhidrát

   30.5g

   Zsír

   Még több töltött padlizsán

8. 

   Kuszkusszal töltött kaliforniai paprika joghurtos-korianderes öntettel

   1adag

   Idő

   37p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   399

   Kalória

   12.8g

   Fehérje

   64.2g

   Szénhidrát

   11.8g

   Zsír

   Még több paprika töltve

9. 

   Töltött szőlőlevél Nasitól

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   nehéz

   1354

   Kalória

   22.6g

   Fehérje

   199g

   Szénhidrát

   53.5g

   Zsír

   Még több töltött levelek

10. 

    Lencsével töltött portobello

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    538

    Kalória

    35.1g

    Fehérje

    89.3g

    Szénhidrát

    7.6g

    Zsír

    Még több töltött gomba

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!