10 laktató tésztasaláta, amit rohanós napokon falhatsz

1. 

   Light tésztasaláta csirkemellel

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   451

   Kalória

   29.2g

   Fehérje

   40.5g

   Szénhidrát

   18.8g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

2. 

   Mediterrán orzosaláta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   241

   Kalória

   7.5g

   Fehérje

   20g

   Szénhidrát

   15.9g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

3. 

   Tésztasaláta szezámmal gazdagon

   1adag

   Idő

   33p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   317

   Kalória

   6.5g

   Fehérje

   33.7g

   Szénhidrát

   18.3g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

4. 

   Light tonhalas tésztasaláta

   1adag

   Idő

   33p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   506

   Kalória

   23.2g

   Fehérje

   53.9g

   Szénhidrát

   21.9g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

5. 

   Sonkás tésztasaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   991

   Kalória

   36.4g

   Fehérje

   64.9g

   Szénhidrát

   66.3g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

7. 

   Tonhalas tésztasaláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   698

   Kalória

   50.7g

   Fehérje

   80.9g

   Szénhidrát

   17.9g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

8. 

   Marinált paradicsomos tésztasaláta

   343

   Kalória

   13.8g

   Fehérje

   44g

   Szénhidrát

   12.7g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

9. 

   Tésztasaláta sült zöldségekkel

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   514

   Kalória

   13.4g

   Fehérje

   62.9g

   Szénhidrát

   24.8g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

10. 

    Tex-mex tésztasaláta

    1adag

    Idő

    18p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    645

    Kalória

    27g

    Fehérje

    95.5g

    Szénhidrát

    20.1g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

11. 

    Lazacos-pestós tésztasaláta

    1adag

    Idő

    14p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    617

    Kalória

    28.1g

    Fehérje

    95.5g

    Szénhidrát

    12.2g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!