2023.04.11.

10 laktató tésztasaláta, amit rohanós napokon falhatsz

Nosalty

Mit együnk, ha rohanós napunk van? A tésztasaláta látszik a legjobb választásnak: gyorsan összedobható, otthon megtalálható alapanyagokból, azt teszünk bele, amit csak szeretnénk, és egy nagy adag kitart akár több napig is. Jöjjön néhány csuda receptötlet!

Light tésztasaláta csirkemellel

1adag

Idő
30p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

451
Kalória

29.2g
Fehérje

40.5g
Szénhidrát

18.8g
Zsír

Még több tésztasaláta
Mediterrán orzosaláta

1adag

Idő
40p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

241
Kalória

7.5g
Fehérje

20g
Szénhidrát

15.9g
Zsír

Még több tésztasaláta
Tésztasaláta szezámmal gazdagon

1adag

Idő
33p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

317
Kalória

6.5g
Fehérje

33.7g
Szénhidrát

18.3g
Zsír

Még több tésztasaláta
Light tonhalas tésztasaláta

1adag

Idő
33p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

506
Kalória

23.2g
Fehérje

53.9g
Szénhidrát

21.9g
Zsír

Még több tésztasaláta
Sonkás tésztasaláta

1adag

Idő
20p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

991
Kalória

36.4g
Fehérje

64.9g
Szénhidrát

66.3g
Zsír

Még több tésztasaláta
Tonhalas tésztasaláta

1adag

Idő
15p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

698
Kalória

50.7g
Fehérje

80.9g
Szénhidrát

17.9g
Zsír

Még több tésztasaláta
Marinált paradicsomos tésztasaláta

1adag

Idő
30p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

343
Kalória

13.8g
Fehérje

44g
Szénhidrát

12.7g
Zsír

Még több tésztasaláta
Tésztasaláta sült zöldségekkel

1adag

Idő
55p

Költség
megfizethető

Nehézség
közepes

514
Kalória

13.4g
Fehérje

62.9g
Szénhidrát

24.8g
Zsír

Még több tésztasaláta
$Tex-mex tésztasaláta$

Tex-mex tésztasaláta

1adag

Idő
18p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

645
Kalória

27g
Fehérje

95.5g
Szénhidrát

20.1g
Zsír

Még több tésztasaláta
Lazacos-pestós tésztasaláta

1adag

Idő
14p

Költség
költséges

Nehézség
könnyű

617
Kalória

28.1g
Fehérje

95.5g
Szénhidrát

12.2g
Zsír

Még több tésztasaláta