8 nagyon tejfölös ebédötlet, ha motivációra vágysz

1. 

   Kapros-tejfölös cukkinifőzelék

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   302

   Kalória

   5.7g

   Fehérje

   21.1g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több cukkinifőzelék

2. 

   Kapros-tejfölös túrógnocchi

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   631

   Kalória

   31.3g

   Fehérje

   55.1g

   Szénhidrát

   30.2g

   Zsír

   Még több gnocchi

3. 

   Tejfölös-cukkinis csirkemell

   1357

   Kalória

   133.4g

   Fehérje

   42.8g

   Szénhidrát

   74.2g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

4. 

   Tejfölös csirke Ildi konyhájából

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   503

   Kalória

   29.4g

   Fehérje

   13g

   Szénhidrát

   37.3g

   Zsír

   Még több tejfölös csirke

5. 

   Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   407

   Kalória

   13g

   Fehérje

   20.9g

   Szénhidrát

   31.1g

   Zsír

   Még több frankfurti leves

7. 

   Gombás-tejfölös kenyérlepény

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   896

   Kalória

   22.9g

   Fehérje

   115.2g

   Szénhidrát

   39.2g

   Zsír

   Még több lepénykenyér

8. 

   Csirkemell tejfölös-currys szószban

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   318

   Kalória

   26.7g

   Fehérje

   16.1g

   Szénhidrát

   14.6g

   Zsír

   Még több tejfölös csirke

9. 

   Mindent bele rakott krumpli

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   897

   Kalória

   40.8g

   Fehérje

   26.8g

   Szénhidrát

   69.5g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!