A fitneszedzőként és táplálkozási tanácsadóként tevékenykedő Amaka Instagramján osztotta meg történetét, azaz hogy hogyan sikerült egy harmad év alatt negyed mázsától megszabadulnia. Ehhez az eredményhez nem kellett kínoznia magát, csupán 4 fontos elvet betartania.
Kattints a képre a galériáért, és nézd meg, milyen lépéseket kell betartani az eredményes fogyáshoz!
4 fotó
Fehérjedús receptek:
Még több mozgás:
