11 simogatóan selymes és sokszínű sós kence

1. 

   Mézes fetakrém házi tortillával

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1922

   Kalória

   42.6g

   Fehérje

   118.9g

   Szénhidrát

   145g

   Zsír

   Még több sajtkrém

2. 

   Egyszerű házi humusz

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   256

   Kalória

   7.2g

   Fehérje

   19.2g

   Szénhidrát

   17.5g

   Zsír

   Még több humusz

3. 

   Padlizsánkrém egyszerűen

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   115

   Kalória

   2g

   Fehérje

   12.1g

   Szénhidrát

   7.7g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

4. 

   Citromos zöldborsókrém

   1adag

   Idő

   13p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   67

   Kalória

   2.8g

   Fehérje

   7.8g

   Szénhidrát

   2.9g

   Zsír

   Még több zöldségkrém

5. 

   Cukkinis kence

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   59

   Kalória

   1.5g

   Fehérje

   4.8g

   Szénhidrát

   4.3g

   Zsír

   Még több zöldségkrém

7. 

   Olívás avokádókrém

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   302

   Kalória

   9.5g

   Fehérje

   10.5g

   Szénhidrát

   26.2g

   Zsír

   Még több avokádókrém

8. 

   Mutabal, a közép-keleti sült padlizsánkrém

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   202

   Kalória

   5.7g

   Fehérje

   21.1g

   Szénhidrát

   12.5g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

9. 

   Ajvár, a Balkán paprikakréme

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   154

   Kalória

   1.1g

   Fehérje

   7g

   Szénhidrát

   14.4g

   Zsír

   Még több paprikakrém

10. 

    Napsütötte baba ganoush

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    162

    Kalória

    2.6g

    Fehérje

    9.4g

    Szénhidrát

    13.8g

    Zsír

    Még több padlizsánkrém

11. 

    Bazsalikomos fetakrém

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    497

    Kalória

    16.2g

    Fehérje

    19.7g

    Szénhidrát

    40.6g

    Zsír

    Még több sajtkrém

13. 

    Céklahummusz fehérbabbal

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    324

    Kalória

    12.5g

    Fehérje

    33.2g

    Szénhidrát

    17.1g

    Zsír

    Még több humusz

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!