9 izgalmasra rakott egytálétel sok-sok zöldséggel

1. 

   Spenótos édesburgonyás ragu mogyoróvajjal

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   485

   Kalória

   9.4g

   Fehérje

   83.7g

   Szénhidrát

   11.8g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

2. 

   Medvehagymás rakott krumpli

   1adag

   Idő

   105p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   756

   Kalória

   42.6g

   Fehérje

   45.6g

   Szénhidrát

   43.9g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

3. 

   Édesburgonya gratin

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   326

   Kalória

   3.6g

   Fehérje

   20.1g

   Szénhidrát

   26.2g

   Zsír

   Még több csőben sült ételek

4. 

   Egyszerű rakott karfiol

   248

   Kalória

   6.7g

   Fehérje

   10.4g

   Szénhidrát

   20.9g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

5. 

   Kerekrépa gratin

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   303

   Kalória

   8.9g

   Fehérje

   22g

   Szénhidrát

   20.2g

   Zsír

   Még több csőben sült ételek

7. 

   Amouk - a khmer sárga curry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   441

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   33.4g

   Szénhidrát

   34.2g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

8. 

   Könnyű rakott kel

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   741

   Kalória

   37.8g

   Fehérje

   72.9g

   Szénhidrát

   33.5g

   Zsír

   Még több rakott kel

9. 

   Édesburgonyás gratin Lizinka konyhájából

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   613

   Kalória

   23.7g

   Fehérje

   33g

   Szénhidrát

   43.2g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

10. 

    Extra krémes cukkini- és tökrakottas

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1002

    Kalória

    44.8g

    Fehérje

    55.3g

    Szénhidrát

    65g

    Zsír

    Még több rakott zöldség

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!