Az ok, ami miatt minden nap egyél tojást

Akár már napi egy darab is csökkentheti az egyik leggyakrabban előforduló betegség kialakulásának kockázatát.

Nem is kérdés, hogy a tojás az egyik legjobb reggeli alternatíva. Teljesen mindegy, hogy egy flancos eggs benedictet vagy egy egyszerű rántottát készítünk belőle. Ráadásul az egészségünket is támogatjuk vele, hiszen napi egy tojás elfogyasztásával csökkenhetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Egy kínai professzor egy kilenc éven át tartó kutatás során jutott erre. A szakember 400 ezer embert vizsgált az említett időszak alatt, és összefüggéseket talált a napi tojásfogyasztás és az egészség között. Kiderült, hogy azok, akik naponta ettek tojást 18 százalékkal csökkentették a kardiovaszkuláris megbetegedésekre való hajlamukat - legalábbis azokhoz képest, akik egyáltalán nem, vagy csak nagyon ritkán fogyasztottak ilyen ételeket.

Sok minden másra is jó

A rendszeres tojásfogyasztás abban is segít, hogy a tápanyagok könnyebben szívódjanak fel, hosszú ideig biztosítja a teltségérzetet, csökkenti a testsúlyt, javítja az emlékezőképességet és az agyi folyamatokat is, továbbá erősíti a látást is.

Ezeket olvastad már?

Ezeket olvastad már?

via

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek